12 февраля, среда


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Минутное дело: подсчитано, насколько вредная еда сокращает жизнь

Здоровье


Люблю! 18:35, 9 января, 2025

Исследователи Мичиганского университета провели исследование, чтобы выяснить, какие продукты питания могут негативно сказываться на продолжительности жизни человека. В ходе работы ученые проанализировали около 6000 популярных американских продуктов, чтобы оценить их влияние на здоровье с учетом содержания жиров, сахара и других макро- и микроэлементов.
Результаты исследования показали, что фастфуд занимает лидирующие позиции среди продуктов, сокращающих продолжительность жизни. Так, хот-доги могут «отнять» 36 минут жизни, копченое мясо — 24 минуты, а завтрак с яйцами и бутербродом — 13,6 минут. Другие популярные блюда, такие как газировка без сахара, чизбургеры и бекон, также негативно влияют на продолжительность жизни, сокращая ее на 12, 9 и 6 минут соответственно.

С другой стороны, некоторые продукты, наоборот, могут продлить жизнь. Сэндвич с арахисовым маслом и джемом увеличивает продолжительность жизни на 32 минуты, орехи и семечки — на 24 минуты, а фрукты и некоторые виды рыбы — на 10 минут.

Исследователи также подчеркнули, что увеличение доли фруктов и овощей в рационе может привести к значительному увеличению продолжительности жизни. Каждые 10 процентов калорий, получаемых из этих продуктов, а не из мяса или переработанных продуктов, могут увеличить продолжительность жизни на 48 минут.

По мнению профессора Оливье Жолье, одного из авторов исследования, изменение рациона питания может существенно улучшить здоровье человека, и для этого не требуется радикальных изменений в привычном меню. Он отметил, что даже небольшие корректировки в питании могут приносить значительные долгосрочные преимущества для здоровья.

runews
Комментарии (0)

Статьи по теме

Алкогольная зависимость — это расстройство, которое прогрессирует и если не обнаружить его на ранней стадии, оно может ухудшаться со временем, нанося непоправимый вред. Чем раньше распознать тревожные сигналы, тем больше шансов на успешное лечение.

Экспертное мнение о возрастных особенностях метаболизма.

Чай с розмарином имеет уникальный и характерный вкус, который сложно спутать с чем-то другим.

Читайте еще

Когда мы вспоминаем о вкусах детства, часто на ум приходят блюда, которые готовила для нас мама или бабушка. Одно из таких простых, но невероятно вкусных — картофельная запеканка. Вернемся в те добрые времена, приготовив картофельную запеканку, точно такую же, как в те беззаботные дни.
Один из способов приятно провести вечер — посвятить его просмотру хорошего кино. Когда нет сил с головой погружаться в глубокие драмы, на помощь приходят комедийные ленты. За просмотром веселого фильма время летит незаметно, а все проблемы улетучиваются.
Выглядеть привлекательно и стильно хотят все, а вот удается это единицам. Речь не о стоимости одетых на нас вещей, а о том, как они сидят по фигуре, подчеркивают ли достоинства, как сочетаются между собой элементы образа. Стилист-имиджмейкер Светлана Шеберова перечислила одежду, которая даже идеальные формы способна исказить, напрочь убив женственность всего облика.
Всех нас учили в детстве, что нужно тщательно мыть овощи, фрукты и ягоды, которые мы употребляем ежедневно. Однако у его этого процесса есть свои нюансы...
Люди однозначно страдают от смены часовых поясов. А животные? Теоретически все звери с циркадными ритмами могут испытывать джетлаг – нарушение биологических часов при смене часового пояса. Однако этот эффект проявляется у разных видов по-разному.
В январе 44-летний актер Элайджа Вуд привлек внимание к своей личной жизни, назвав свою возлюбленную Метте-Мари Конгсвед супругой. Тогда поклонники были почти уверены, что звезда "Властелина колец" вступила в брак. Недавно новость подтвердилась.
Фестиваль "Positivus" в этом году состоится на Луцавсале 8 и 9 августа, сообщила агентству ЛЕТА представитель организаторов мероприятия Элва Лоренце.