Гормоны – это молекулярные вещества, производимые многоклеточными организмами. Они позволяют разным частям тела – органам, тканям и мозгу – подавать сигналы и общаться друг с другом.
Издание Psychology Today рассказало, что благодаря гормональным сигналам регулируются большинство физиологических и поведенческих процессов организма: сон, пищеварение, сексуальная функция, стресс, настроение и т.д. Они могут состоять из аминокислот, белков, жирных кислот или быть классифицированными как стероиды.
Типы гормонов и их влияние на организмАдреналин
Гормон и нейромедиатор, выделяющийся надпочечниками и некоторыми нейронами в мозге.Когда активен: во время стрессовых, эмоционально насыщенных или опасных ситуаций.Влияние: адреналин ускоряет частоту сердечных сокращений, стимулирует приток крови к мозгу и мышцам, позволяет телу быстро реагировать в ситуациях "бей или беги".
КортизолГормон стресса, вырабатываемый надпочечником.Функции: регулирует уровень сахара в крови и ослабляет воспаление.Влияние: во время стресса организм выделяет кортизол, чтобы повысить уровень глюкозы в крови.
ДофаминГормон и нейромедиатор, известный как "гормон хорошего самочувствия".Функции: стимулирует удовлетворение, вознаграждение, мотивацию.Влияние: выделяется во время приятных занятий – еды, секса, физических упражнений и побуждает нас искать полезную деятельность.
ЭстрогенПоловой гормон, ключевой для женского организма, но присутствует и у мужчин.Функции: регулирует менструальный цикл, здоровье влагалища и либидо.Влияние: жизненно важное значение для здоровья мозга, регуляции настроения, памяти и эмоциональной стабильности.
ГрелинГормон голода, производимый желудочно-кишечным трактом.Функции: повышает аппетит, сигнализирует о голоде.Влияние: производство грелина регулируется временем приема пищи, суточными ритмами и уровнем сахара в крови.
Гормон роста (HGH)Гормон, стимулирующий рост, восстановление клеток и обмен веществ.Функции: способствует росту мышц, костей, а также омоложению тканей.Влияние: самое активное в период полового созревания. Важно для иммунитета, здоровья кожи, волос и регенерации организма.
ИнсулинГормон, регулирующий уровень сахара в крови.Функции: помогает глюкозе проникать в клетки для получения энергии.Влияние: недостаток инсулина или устойчивость к нему приводят к диабету.
ЛептинГормон сытости, производимый жировой тканью.Функции: сигнализирует о насыщении и снижает аппетит.Влияние: нарушение чувствительности к лептину может привести к ожирению.
МелатонинГормон сна, вырабатываемый шишковидной железой.Функции: регулирует цикл сна и бодрствования.Воздействие: пик мелатонина приходится на вечер, это помогает уснуть.
НорадреналинГормон и нейромедиатор, связанный с реакцией на стресс.Функции: повышает внимание, ускоряет сердцебиение и давление.Воздействие: помогает мозгу и телу реагировать на опасность.
ОкситоцинГормон, известный как "гормон любви".Функции: способствует формированию связей, романтических отношений и привязанности между родителями и детьми.Влияние: выделяется во время объятий, секса, родов и кормления грудью.
ПрогестеронГормон, главным образом влияющий на женскую репродуктивную систему.Функции: регулирует менструальный цикл и беременность.
ТестостеронПоловой гормон, ключевой для мужчин, но присутствует и у женщин.Функции: влияет на развитие мышечной массы, либидо и агрессию.Воздействие: помогает поддерживать физическую силу и здоровье.
ВазопрессинГормон, регулирующий артериальное давление и кровообращение.Функции: может влиять на социальное поведение и регулировать уровень воды в организме.Гормоны – это класс сигнальных молекул, существующих во всех многоклеточных организмах. У людей наиболее известны такие гормоны, как мелатонин, тестостерон и кортизол. Они играют важную роль в здоровье и функционировании тела и мозга, влияют на настроение, поведение, привлекательность и другие аспекты нашей жизни.Источник: tsn