19 декабря, четверг


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Проверено - работает! Как быстро справиться с похмельем

Здоровье


Люблю! 12:33, 19 декабря, 2024

Впереди Новый год, а вместе с ним корпоративы, встречи с родственниками, вечеринки с друзьями и посиделки с подружками. После таких празднований нередко наутро болит голова. Врач Николай Ваулин рассказал, как справиться с похмельем простыми и доступными способами.
«Похмелье — это интоксикация организма продуктами распада этилового спирта. Поэтому мы наблюдаем типичные симптомы отравления — головная боль, тошнота, слабость, головокружение. Кроме того, алкоголь действует как диуретик, что приводит к ощущению жажды», — рассказывает наш эксперт и предлагает несколько способов борьбы с этим состоянием.

Водно-солевой баланс


Первостепенной задачей при похмелье является восстановление водного баланса. Лучший вариант — пить чистую воду небольшими глотками в течение всего дня. Альтернатива — некрепкие травяные чаи и несладкие морсы. «Потерю солей помогут восполнить рассол (важно, чтобы это был не маринад на уксусе), нежирный бульон, минеральная вода. Также рекомендую свежевыжатые цитрусовые соки — в них много витамина С, который взбодрит и облегчит состояние», — поясняет врач.

Правильный режим


При похмелье организму нужно обеспечить покой, чтобы он смог самостоятельно восстановиться. Поспите, отдохните. Также обеспечьте приток кислорода, чтобы ускорить обменные процессы и вывести токсины из организма быстрее. Проветривайте помещение или отправляйтесь на небольшую прогулку. При появлении аппетита начните с легкой пищи: каши, бананов, нежирного супа.

Медикаментозная поддержка


У нас таблеткой от похмелья считается аспирин. Наш эксперт: «Ацетилсалициловая кислота за счет разжижения крови способна справиться с основным симптомом похмелья — головной болью. Но на процесс очищения организма от токсичных продуктов она не оказывает никакого влияния. Ускорить обменные процессы могут препараты, содержащие витамины B1, В6, С, магний, натрий, калий и другие микроэлементы. Именно они, как правило, входят в составы антипохмельных капельниц».

Также есть препараты, которые можно принимать как до застолья, чтобы предупредить сильное отравление, так и если похмелье все же наступило. Из БАДов — это янтарная кислота. Она замедляет всасывание токсинов в кровь и облегчает похмелье за счет ускорения метаболических процессов и снижения воздействия на печень.

Более эффективны препараты на основе метадоксина. Это вещество ускоряет переработку алкоголя и выведение продуктов его распада из организма. «Если выпить таблетку до приема спиртного, то она активирует ферменты, которые расщепляют этиловый спирт. Это помогает предотвратить похмелье. Таблетка, выпитая после застолья, защитит клетки печени от разрушения и оптимизирует работу нейромедиаторов. Это поможет проснуться на следующий день в бодром расположении духа», — рассказывает специалист.

Что лучше не употреблять при похмелье


Есть популярное мнение, что похмелье лучше лечить алкоголем, но это заблуждение. Наш эксперт: «Не нужно пытаться опохмеляться. Это может дать временное облегчение, однако симптомы вскоре вернутся, и время, необходимое для выведения токсинов, увеличится».

Кроме того, не нужно есть слишком жирную пищу. Она создаст дополнительную нагрузку на печень и поджелудочную железу, что замедлит процесс детоксикации. Также врач не рекомендует пить кофе или крепкий чай. Они повышают кровяное давление, которое и без того нестабильно во время похмелья. Кроме того, кофе обезвоживает, что ухудшит состояние.

womanhit
Комментарии (0)

Статьи по теме

Череда новогодних застолий, фуршетов и корпоративов может негативно отразиться не только на вашей талии, но и на здоровье. Давайте рассмотрим несколько ситуаций, в которых практически каждый из нас рискует оказаться на новогодних праздниках.
Почему одни едят все и не толстеют, а другие пухнут от одной конфетки? Чаще всего в таких случаях мы привыкли винить гены. Но стоит ли упрекать предков за лишний жирок? Узнали у эксперта.
На пол будущего ребенка может повлиять социальное положение родителей, в первую очередь матери, утверждают американские исследователи из Колумбийского университета.

Читайте еще

Что делать, если вместо слов одобрения и веры в ваши силы звучат упреки и сравнения с другими? Эксперты предлагают методы, которые помогут справиться с этой ситуацией.
Одно дело спешить домой, чтобы поставить в духовку утку и развесить гирлянды. Совсем другое — страдать в очередях на рынках и супермаркетах в надежде эту самую утку урвать. И, потеряв добрый час в одном только душном помещении, понять, что перед носом умыкнули последнюю. Чтобы не попадать в такие ситуации — рассказываем, что можно закупить заранее!
Актриса Агата Муцениеце продолжает подогревать интерес к себе. Так, на днях она спровоцировала слухи о романе с музыкантом Петром Дрангой. Их заметили вместе на театральном шоу. Пару сопровождала дочь Агаты от брака с Павлом Прилучным Мия.
Американская киноакадемия опубликовала ежегодные шорт-листы в десяти категориях, включая международный фильм,.
Чем вы привыкли завтракать? Например, овсяная каша — символ здорового начала дня. Как минимум, об этом слышал каждый с раннего детства. Но что, если на самом деле этот полезный завтрак вреден?
В 2020 году ученые подробно изучили ДНК австралийского лабрадудля и пришли к выводу, что лабрадора в этих псах с годами почти не осталось.
В этом году жители и гости Риги смогут встретить Новый год на шести площадях Вецриги, сообщили агентству ЛЕТА в отделе внешней коммуникации Рижской думы.