08 декабря, воскресенье


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Изучаем этикетки: эксперт назвал продукты с высоким содержанием скрытого сахара

Здоровье


Люблю! 15:17, 29 ноября, 2024

Эксперт по питанию, профессор кафедры медицинских наук Открытого университета Каталонии Рупи Ауйла сообщил, что многие продукты содержат скрытый сахар, который может оказывать негативное влияние на здоровье.
По словам доктора, скрытый сахар содержится в хлебе, особенно в белом, а также в различных соусах, заправках для салатов, магазинных йогуртах и фруктовых соках. Ауйла добавил, что сахар в значительном количестве добавляют в хлопья, гранолу и готовые блюда, такие как супы.

Врач порекомендовал отказаться от десертов и сладкой газировки.

«Приготовить суп дома просто, а с бесчисленными рецептами, доступными в интернете, вы обязательно найдете блюдо по вкусу. Если же вы покупаете суп, то изучайте этикетку, чтобы выбрать вариант с наименьшим количеством сахара», — рекомендовал Ауйла.

Врач подчеркнул, что избыток сахара в рационе может привести к негативным последствиям для здоровья, включая лишний вес, неалкогольную жировую болезнь печени, высокое давление, проблемы с кишечником и психикой.
Комментарии (0)

Статьи по теме

Новый год и Рождество приближаются, и это значит, что многие люди вскоре соберутся со своими близкими за праздничными столами. Однако наряду с радостью от встреч, после застолья часто наступает чувство тяжести и дискомфорта. В чем же причина негативных ощущений, связанных с традиционными новогодними блюдами с точки зрения нутрициологии?
Реклама любого сока обещает витамины и всю пользу фруктов, но единственный компонент, который совершенно точно окажется в стакане, — это сахар. Остальное продиктовано технологией производства конкретного продукта. Сохраняются ли витамины в пакетированном соке и как выбрать самый полезный из магазинного ассортимента, читайте в нашей статье.
Вы тоже покупаете «вкусняшки для худеющих» и гордо жуете хлебцы со словами «я на диете»? Но как бы не так! WDay.ru изучил диет-ассортимент магазинов и выяснил, что даже «минимум калорий и 0% сахара» могут тайком прибавить сантиметры на талии.

Читайте еще

Биографии маньяков и серийных убийц представляют интерес не только для психиатров и детективов, но и для любителей фильмов ужасов и триллеров. Неудивительно, ведь сюжеты таких картин всегда особенно атмосферны и заставляют задуматься о том, так ли хорошо мы знаем тех, кто окружает нас.
Как сделать блюдо более полезным? Правильно использовать специи. Ведь многие из них обладают не только известными бактерицидными свойствами, но и полезны для улучшения работы системы кровообращения.
Декабрь — время, когда магия витает в воздухе, а мечты превращаются в реальность. Особенно это касается пяти знаков китайского гороскопа, которым звезды обещают необыкновенную удачу и исполнение самых заветных желаний. Сочетание энергии последнего месяца года и влияния астрологических факторов станет для них началом чего-то нового и удивительного.
Десерт из чернослива со сметаной и грецким орехом – лакомство, которое не покидает столы многих семей уже десятилетиями. Вспомните этот вкус родом из детства и приготовьте любимое лакомство для своей семьи.
Наверняка вы сталкивались с подобным феноменом: обладатели некоторых имён как будто бы легко и непринуждённо идут по жизни, в то время как на долю других выпадают только беды и несчастья. Представляем вам семь несчастливых женских имён, девочкам и женщинам с которыми, вероятно, будет нелегко в 2025 году.
Вы тоже покупаете «вкусняшки для худеющих» и гордо жуете хлебцы со словами «я на диете»? Но как бы не так! WDay.ru изучил диет-ассортимент магазинов и выяснил, что даже «минимум калорий и 0% сахара» могут тайком прибавить сантиметры на талии.
Каждый знает о вреде алкоголя для печени. Но неужели это единственный продукт, который так губительно сказывается на ее работе? Конечно это не так. В этой статье вы найдете еще 7 продуктов, которые пагубно влияют на здоровье печени.