26 декабря, четверг


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Не худеется: 10 скрытых причин набора веса

Здоровье


Люблю! 17:29, 31 октября, 2024

Бывают состояния, когда человек набирает вес без видимых причин, даже несмотря на умеренное потребление пищи. В некоторых ситуациях организм начинает формировать резервы в виде жира в области живота. О том, что может привести к подобным нарушениям, рассказывает гинеколог-эндокринолог Хадишат Бопхоева.

Проблемы с весом при нормальном рационе: в чем причина?


Увеличение массы тела может быть обусловлено не только неправильным питанием и отсутствием физической активности, но и неочевидными причинами — возрастными физиологическими процессами и гормональными сбоями. Какие факторы могут вызвать появление лишних килограммов?

Причина 1. Инсулинорезистентность

Проблемы с массой тела чаще всего связаны с изменениями гормонального фона: повышенным уровнем инсулина в крови — так называемой инсулинорезистентностью или преддиабетом. Инсулин является фактором роста и способствует накоплению жира в организме.

Причина 2. Нарушения в работе щитовидной железы

На вес влияет замедление обменных процессов, связанных с дефицитом йода, гипофункцией щитовидной железы или гипотиреозом. Нарушение метаболизма вызывает отечность, вялость, сонливость и отложение лишнего жира.

Причина 3. Высокий пролактин

При повышенном уровне пролактина у человека не получается похудеть, несмотря на диеты, ограничение углеводов и сбалансированный рацион.

Причина 4. Менопауза

Нормальный уровень половых гормонов улучшает метаболизм, способствует жиросжиганию. Недостаток или отсутствие эстрогенов и тестостерона провоцирует развитие инсулинорезистентности, отложение жира в области живота и талии для дополнительного синтеза гормоноподобных веществ.

Причина 5. Хронические заболевания

Воспалительные процессы, вялотекущие заболевания, такие как сахарный диабет, аутоиммунный тиреоидит, псориаз, замедляют метаболизм, мешают нормальному расщеплению жиров. Иногда нарушения могут быть связаны с аллергическими реакциями, которые в итоге приводят к задержке жидкости и увеличению массы.

Причина 6. Дефицитные состояния

Нехватка витаминов и минералов нередко уменьшает сжигание жира и способствует накоплению его в организме. Это такие состояния, как хронический дефицит железа и витаминов D и A.

Причина 7. Адинамия

Это заболевание характеризуется мышечной слабостью, резким упадком сил, отсутствием работоспособности. Адинамия может возникнуть в любом возрасте из-за малоподвижного образа жизни. Снижение физической активности приводит к значительному увеличению веса. Для борьбы с адинамией важно больше двигаться, гулять, избегать длительного пассивного времяпрепровождения.

Причина 8. Стресс

Подвергаясь стрессу, многие люди начинают есть больше вредных углеводов, что приводит к накоплению жира. Кроме того, нервное напряжение вызывает нарушения гормонального баланса, что также способствует набору лишних килограммов.

Причина 9. Недостаток сна

Хроническое недосыпание может сказаться на метаболизме и аппетите. Люди, которые плохо спят, часто испытывают повышенную тягу к сладкому и страдают нарушениями обмена веществ.

Причина 10. Лекарственные средства

Некоторые медикаменты, например, антидепрессанты, противоаллергические препараты и противозачаточные средства, часто способствуют появлению лишнего веса. Если вы заметили, что стали поправляться после начала приема нового лекарства, обратитесь к врачу для оценки ситуации.
Комментарии (0)

Статьи по теме

Эксперт отметила, что уменьшить тягу к сладкому можно, добавив в рацион полезные вещества.
Поддержание нормального уровня холестерина имеет решающее значение для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
Любые нарушения сна могут плохо отразиться на здоровье, настроении, умственной и физической продуктивности. Поэтому от бессонницы обязательно нужно избавляться. Иногда этому помогают лекарственные препараты.

Читайте еще

Дети, каждый вечер убирающие самостоятельно и без напоминаний игрушки по местам, вообще бывают? Пожалуй, нет. Но это не значит, что в детской комнате не может быть порядка или что наводить его должны взрослые. При правильной организации процесса и пространства уборка станет для ребенка увлекательной игрой, а не наказанием, а затем и вовсе войдет в привычку.
Итак, начнем с горькой для кого-то истины - прежняя киновселенная DC мертва и уже не воскреснет, так как с ней было слишком много проблем. Проще всё начать с чистого листа, и этим самым началом листа станет "Супермен" Джеймса Ганна.
Поддержание нормального уровня холестерина имеет решающее значение для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
Ленивцы, научное название которых Bradypus («медленная нога») относится к трёхпалым видам, изумляют своим поведением.
Кинолог Владимир Голубев посоветовал хозяевам домашних питомцев ставить искусственные елки на Новый год.
Сценический успех пришел к нему под другим именем и фамилией, измененной на одну букву.
Любые нарушения сна могут плохо отразиться на здоровье, настроении, умственной и физической продуктивности. Поэтому от бессонницы обязательно нужно избавляться. Иногда этому помогают лекарственные препараты.