06 декабря, пятница


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Не худеется: 10 скрытых причин набора веса

Здоровье


Люблю! 17:29, 31 октября, 2024

Бывают состояния, когда человек набирает вес без видимых причин, даже несмотря на умеренное потребление пищи. В некоторых ситуациях организм начинает формировать резервы в виде жира в области живота. О том, что может привести к подобным нарушениям, рассказывает гинеколог-эндокринолог Хадишат Бопхоева.

Проблемы с весом при нормальном рационе: в чем причина?


Увеличение массы тела может быть обусловлено не только неправильным питанием и отсутствием физической активности, но и неочевидными причинами — возрастными физиологическими процессами и гормональными сбоями. Какие факторы могут вызвать появление лишних килограммов?

Причина 1. Инсулинорезистентность

Проблемы с массой тела чаще всего связаны с изменениями гормонального фона: повышенным уровнем инсулина в крови — так называемой инсулинорезистентностью или преддиабетом. Инсулин является фактором роста и способствует накоплению жира в организме.

Причина 2. Нарушения в работе щитовидной железы

На вес влияет замедление обменных процессов, связанных с дефицитом йода, гипофункцией щитовидной железы или гипотиреозом. Нарушение метаболизма вызывает отечность, вялость, сонливость и отложение лишнего жира.

Причина 3. Высокий пролактин

При повышенном уровне пролактина у человека не получается похудеть, несмотря на диеты, ограничение углеводов и сбалансированный рацион.

Причина 4. Менопауза

Нормальный уровень половых гормонов улучшает метаболизм, способствует жиросжиганию. Недостаток или отсутствие эстрогенов и тестостерона провоцирует развитие инсулинорезистентности, отложение жира в области живота и талии для дополнительного синтеза гормоноподобных веществ.

Причина 5. Хронические заболевания

Воспалительные процессы, вялотекущие заболевания, такие как сахарный диабет, аутоиммунный тиреоидит, псориаз, замедляют метаболизм, мешают нормальному расщеплению жиров. Иногда нарушения могут быть связаны с аллергическими реакциями, которые в итоге приводят к задержке жидкости и увеличению массы.

Причина 6. Дефицитные состояния

Нехватка витаминов и минералов нередко уменьшает сжигание жира и способствует накоплению его в организме. Это такие состояния, как хронический дефицит железа и витаминов D и A.

Причина 7. Адинамия

Это заболевание характеризуется мышечной слабостью, резким упадком сил, отсутствием работоспособности. Адинамия может возникнуть в любом возрасте из-за малоподвижного образа жизни. Снижение физической активности приводит к значительному увеличению веса. Для борьбы с адинамией важно больше двигаться, гулять, избегать длительного пассивного времяпрепровождения.

Причина 8. Стресс

Подвергаясь стрессу, многие люди начинают есть больше вредных углеводов, что приводит к накоплению жира. Кроме того, нервное напряжение вызывает нарушения гормонального баланса, что также способствует набору лишних килограммов.

Причина 9. Недостаток сна

Хроническое недосыпание может сказаться на метаболизме и аппетите. Люди, которые плохо спят, часто испытывают повышенную тягу к сладкому и страдают нарушениями обмена веществ.

Причина 10. Лекарственные средства

Некоторые медикаменты, например, антидепрессанты, противоаллергические препараты и противозачаточные средства, часто способствуют появлению лишнего веса. Если вы заметили, что стали поправляться после начала приема нового лекарства, обратитесь к врачу для оценки ситуации.
Комментарии (0)

Статьи по теме

Во время менопаузы в организме женщины происходит невероятно важная перестройка. Очень часто страдает и мозговая деятельность, что проявляется в ухудшении памяти. О том, как помочь своему мозгу в непростой период времени, нам рассказала Виктория Парфенова, гинеколог, эндокринолог.
Регулярное употребление семечек помогает защитить клетки организма от старения. Но есть их можно немного и далеко не всем. Об этом напомнила диетолог Тамара Прунцева.
Все мы знаем о «золотом» правиле, которое гласит, что всякий человек должен выпивать в день минимум 8 стаканов воды, что соответствует 2 литрам жидкости.

Читайте еще

Во время менопаузы в организме женщины происходит невероятно важная перестройка. Очень часто страдает и мозговая деятельность, что проявляется в ухудшении памяти. О том, как помочь своему мозгу в непростой период времени, нам рассказала Виктория Парфенова, гинеколог, эндокринолог.
Эмбер Херд готовится стать мамой во второй раз. Представитель звезды подтвердил радостную новость. У актрисы также есть дочка Уна.
Американский журнал TIME поделился списком 10 лучших фильмов 2024 года. Лучшим в году авторы издания признали эротическое драмеди «Плохая девочка» с Николь Кидман в главной роли.
## Бывшая британская колония поражает сплавом культур и цивилизаций.
Регулярное употребление семечек помогает защитить клетки организма от старения. Но есть их можно немного и далеко не всем. Об этом напомнила диетолог Тамара Прунцева.
## Союз двух творческих людей нынче переживает не лучшие времена.
Зумеры сегодня являются основными трендсеттерами во всех сферах. Чего только стоит новый тренд, успевший завируситься еще в середине года, — монастыринг. Суть в том, что молодые люди (как правило, до 30 лет) отправляются на некоторое время в монастырь, где пытаются уйти от суеты города и найти душевное равновесие. О новом явлении нам рассказала психолог Алиса Овечкина.