21 декабря, суббота


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Полезный сон для сердца: на каком боку лучше спать?

Здоровье


Люблю! 19:33, 30 сентября, 2024


Как грамотный выбор позы для сна поможет тебе оставаться молодой и здоровой.

Ты когда-нибудь задумывалась, на каком именно боку ты обычно отправляешься в объятия Морфея? Нет? А вот и зря! Эксперты утверждают, что один только правильный выбор позы для сна способен незаметно улучшить твое здоровье. Считается, что наибольшую пользу дает ночной отдых именно на левом боку: приводим 5 железных аргументов «за».

Спасение от изжоги


Если ты мучаешься от приступов изжоги каждый раз после застолья с большим количеством острых и жирных блюд, то именно сон на левой стороне поможет облегчить состояние при обострении.

Избавление от храпа


Одним из самых простых и действенных способов избавления от храпа считается сон на левом боку. Почему? В таком положении сопротивление дыханию мягких тканей гортани становится минимальным.

Улучшение пищеварения


Сон на левой стороне также полезен при проблемах с ЖКТ. Именно в этой позе сила тяготения стимулирует прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.

Разгрузка сердца


В этом случае работает все та же сила тяготения. Она помогает снять нагрузку на сердце на время сна.

Помощь селезенке


В процессе сна на левом боку нашей селезенке работается легче благодаря улучшению кровообращения.

Комментарии (0)

Статьи по теме

Каждый из нас может однажды столкнуться с тем, что на щетке после расчесывания остаются пряди. Выпадение волос может пугать, но не всегда это признак каких-то серьезных проблем со здоровьем. Порой причины кроются в наших повседневных привычках или в вещах, о которых мы даже не подозреваем.
Есть мнение, что сахар, включая сладости и выпечку, вредит иммунной системе организма. Но так ли это на самом деле?
Препараты для снижения уровня холестерина в крови назначают пожизненно. И хотя польза этих лекарств очевидна, многие пациенты боятся их принимать из-за возможных последствий.

Читайте еще

Если ваша кожа не загрязняется во время сна и не требует глубокой очистки, умывание водой поможет избежать пересушивания Многие женщины с утра умывают кожу лица специальными средствами, но не всем типам кожи это необходимо. Можно просто умываться водой без применения пенок или гелей. Об этом рассказала врач Яна Токарь.
В декабре почти все ощущают сильную усталость и перенапряжение. Астрологи считают, что взять паузу и восстановить силы лучше всего в день зимнего солнцестояния — 21 декабря. Рассказываем, что можно сделать и как подготовиться к новому годовому циклу.
Первая жена Яниса Тиммы, Сана Оша, поделилась своим состоянием после трагической гибели баскетболиста. По ее словам, последние пять лет после развода были для нее очень тяжелыми морально.
В современном мире здоровый образ жизни стал неотъемлемой частью культуры, а вместе с ним - мифы, которые часто путают людей. Какие же всем нам известные продукты вовсе не являются необходимыми?
Если вы любите жаловаться на жизнь и погружаетесь в страдания с головой, то эти советы точно вам пригодятся.
Глаза — зеркало души человека и одновременно его здоровья. Пожелтевшие белки обычно не доставляют дискомфорта, поэтому часто игнорируются. Однако такое состояние свидетельствует о неполадках в организме, а иногда и о серьезных заболеваниях.
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух сообщила, что популярные гарниры, такие как картофельное пюре и жареный картофель, не приносят пользы для здоровья.