04 октября, пятница


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Полезный сон для сердца: на каком боку лучше спать?

Здоровье


Люблю! 19:33, 30 сентября, 2024


Как грамотный выбор позы для сна поможет тебе оставаться молодой и здоровой.

Ты когда-нибудь задумывалась, на каком именно боку ты обычно отправляешься в объятия Морфея? Нет? А вот и зря! Эксперты утверждают, что один только правильный выбор позы для сна способен незаметно улучшить твое здоровье. Считается, что наибольшую пользу дает ночной отдых именно на левом боку: приводим 5 железных аргументов «за».

Спасение от изжоги


Если ты мучаешься от приступов изжоги каждый раз после застолья с большим количеством острых и жирных блюд, то именно сон на левой стороне поможет облегчить состояние при обострении.

Избавление от храпа


Одним из самых простых и действенных способов избавления от храпа считается сон на левом боку. Почему? В таком положении сопротивление дыханию мягких тканей гортани становится минимальным.

Улучшение пищеварения


Сон на левой стороне также полезен при проблемах с ЖКТ. Именно в этой позе сила тяготения стимулирует прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.

Разгрузка сердца


В этом случае работает все та же сила тяготения. Она помогает снять нагрузку на сердце на время сна.

Помощь селезенке


В процессе сна на левом боку нашей селезенке работается легче благодаря улучшению кровообращения.

Комментарии (0)

Статьи по теме

Ученые по-прежнему находятся в поиске способов лечения деменции и предупреждают о том, как сложно на первых стадиях заметить развитие болезни. Считается, что этот признак может свидетельствовать о зарождении Альцгеймера, поэтому его не нужно игнорировать.
Почти все мы любим понежиться в ванне, однако, по мнению врачей, душ не только позволяет сэкономить время и воду, но и является гораздо более полезной процедурой с точки зрения гигиены. Именно этот способ помыться обычно рекомендуют пациентам больниц — в том числе и частных, где сами ванны есть. Почему? Вот какие причины советуют учитывать доктора.

В норме организм человека реагирует на смену погоды или магнитную бурю лишь небольшим дискомфортом. Но некоторые люди могут быть более чувствительными к климатическим переменам.

Читайте еще

В октябре много людей будут заново проходить кармические уроки, связанные с прошлым опытом. Это коснется всех, кто не успел поставить точки над "и" до 2 октября.
Чай «Золотое молоко» по сути является напитком без добавления и заваривания каких-либо чайных листьев. Золотым его называют не только из-за получаемого оттенка, но и из-за «золотых» свойств. Он замедляет старение, укрепляет иммунитет, снижает холестерин и ускоряет обмен веществ.
Психология мужчин и женщин сильно отличается, недаром их называют существ с разных планет. Бывают моменты, когда найти общий язык очень трудно. Некоторые привычки женщин, которые на первый взгляд милые и невинные, могут сильно выводить мужчин.
Ученые по-прежнему находятся в поиске способов лечения деменции и предупреждают о том, как сложно на первых стадиях заметить развитие болезни. Считается, что этот признак может свидетельствовать о зарождении Альцгеймера, поэтому его не нужно игнорировать.
Суккуленты – это научное название «живых цистерн». Так называют растения, умеющие накапливать воду. «Суккус» в переводе с латинского обозначает «сок». Часто новички, стремясь добиться цветения, делают ошибки, которые губят эти замечательные растения. Например, заливают их или дают недостаточно света.
Очень сухая кожа может стать настоящим испытанием, особенно если привычные увлажняющие кремы перестают справляться со своей задачей. Когда она начинает шелушиться, становится стянутой и даже болезненной, важно принять комплексные меры для улучшения ее состояния.