Просмотр коротких роликов в соцсетях не снижает интеллектуальные, но меняет структуру внимания, рассказала психолог Елена Авдеева. По словам специалиста, главная опасность связана не с самим форматом коротких видео, а с характером взаимодействия человека с ним. Бесцельный и частый просмотр рилсов и тиктоков развивает так называемое клиповое мышление: человек привыкает воспринимать мир через короткие яркие образы, а способность анализировать информацию ослабевает.
Эксперт отметила возникновение «дофаминовой петли»: мозг получает микродозу дофамина от каждого ролика и требует ещё. В результате растёт потребность в быстрой поверхностной информации. В итоге её потребляют много, но усваивают мало. Это приводит к ухудшению устойчивости внимания, нарушениям памяти и мышления, «эмоциональной инфантилизации», потере контакта со своими чувствами и искажению восприятия времени.
Психолог не рекомендует радикально отказываться от коротких видео, так как это может усилить желание их смотреть. Вместо этого она советует фильтровать контент, ограничивать время просмотра с помощью таймеров, а также восстанавливать работу мозга через чтение длинных текстов.
Рекомендуем
Статьи по теме
Исследования показали, что продолжительность жизни в Японии отличается от таковой в Швеции, где высокое качество здравоохранения является нормой. Интересно, что в этом сравнении Швеция оказалась позади.
Вязание, ранее воспринимаемое как устаревшее хобби, вновь становится актуальным как метод борьбы со стрессом. Эксперты отмечают, что причина кроется не только в ностальгии, но и в его положительном воздействии на психику и здоровье.
Читайте еще
На торжественном мероприятии в Кенте принцесса Уэльская Кейт Миддлтон предстала в изысканном наряде, а её широкополая шляпа напомнила о стиле экс-первой леди США Мелании Трамп.
Комбинация красного вина и светлого ковра требует особого внимания. Даже небольшой наклон бокала может оставить след. Не стоит откладывать чистку, так как быстрая реакция увеличивает шансы на удаление пятна без химчистки.
После того как он загрузил свое ДНК на сайт генеалогических исследований, результаты показали 100-процентное совпадение с другим сыном певца.
Иван Охлобыстин поделился, что после возвращения Михаила Ефремова из колонии их общение так и не возобновилось. Актёр отметил, что не стремится инициировать встречу, чтобы уважать личные границы своего друга.