Каталонка Мария Браньяс Морера умерла в 2024 году. Официально подтверждено, что прожила она 117 лет и 168 дней, — была признана старейшим человеком на планете. Международная команда из Института исследований лейкемии имени Хосепа Каррераса (Испания) провела первое в истории комплексное исследование супердолгожительницы, изучив ее образ жизни, привычки в питании, геном, метаболизм и микробиом. Предварительный отчет опубликован на сервере препринтов BioRxiv.
Мария Браньяс Морера. Источник: wikimedia
Гены-защитники: секретное оружие ДНК
Анализ генома супердолгожительницы Марии Браньяс выявил редкие комбинации. Оказалось, у женщины были гены, связанные с более сильной иммунной системой, защитой от сердечных заболеваний и снижением риска рака.
Еще одна особенность женщины — высокоэффективный метаболизм. Это способствовало снижению уровня «плохого» холестерина, низкому уровню воспаления, что защищало ее от множества болезней.
К концу жизни биологический возраст Марии соответствовал 90-летней женщине. «Метилирование ДНК показало, что наша долгожительница продемонстрировала гораздо более молодой биологический возраст, чем ее реальный, и это наблюдалось в трех различных проанализированных тканях», — говорится в исследовании.
Сама Мария считала, что смогла прожить так много лет благодаря тому, что в ее жизни «было все упорядочено», а рядом всегда находились очень хорошие люди.
Но ученые спорят: это хоть и имеет значение, но гены гораздо важнее. А самое главное, что удалось доказать, что старость — это не всегда плохое здоровье. «Оба процесса можно разобрать на молекулярном уровне и разделить», — говорят ученые.
Образ жизни: рецепт долголетия из трех ингредиентов
Социальный интеллект: Мария регулярно общалась с семьей и друзьями — это доказанная защита от деменции.
Средиземноморская диета: женщина предпочитала в рационе оливковое масло, рыбу, овощи и… йогурт. Мария его очень любила. Именно этот продукт, считают исследователи, «вырастил» в ее кишечнике «молодой» микробиом, который подавлял воспаление и укреплял иммунитет.
Физическая активность: даже в 100 с лишним лет Мария избегала пассивности — главного врага стареющих мышц и костей.
Факты о Марии Браньяс Морера
Родилась в семье эмигрантов каталонского происхождения 4 марта 1907 года в Сан-Франциско. Отец ее был успешным журналистом и даже основал свой журнал. Но позже решил вернуться на родину — пошатнулось здоровье.
Во время морского путешествия Мария упала с верхней палубы и сильно повредила ухо, временно потеряла слух, в старости она его почти полностью лишится. Отец девочки умер на корабле от туберкулеза.
Мария вышла замуж за травматолога, когда ей исполнилось 24 года, родила троих детей. Всю жизнь она работала медсестрой и помощницей рядом с супругом, вплоть до его смерти в 1976 году. В 90-е она активно путешествовала, занялась шитьем, музыкой. С 93-летнего возраста жила в доме престарелых. До 108 лет Мария играла на пианино.
Ранее звучали мнения, что у долгожителей просто удачно сочетаются гены, но таких людей менее чем 2% населения планеты. И как бы они ни жили, что бы ни ели, шансы отметить 100-летие у них очень высоки.