Голод.
Когда вы хотите есть, у вас нет энергии. В сладком очень много калорий, которые вызывают легкую и недолговременную эйфорию. Беда в том, что как только эта эйфория заканчивается, вы снова хотите есть и снова тянетесь к сладкой булочке. Отсюда и ожирение может возникнуть.
Перебор с углеводами.
Если будете наседать на полезные источники углеводов, точно вызовите желание съесть что-то сладкое. Почему? Для гармонизации.
Недобор еды.
Если кушаете вы редко, еще и совсем не метко — организм начнет искать легкие пути добычи энергии. Вспоминаем про пункт №1.
Отсутствие завтрака.
Если с утра вы не поедите — организм и умственная деятельность будут спать до обеда. Как выйти из этой спячки по-быстрому — съесть быстренько маленькую конфетку.
Недостаток воды, сна и кислорода.
Для организма это разновидности того же голода, ведь энергии нет. И опять возвращаемся к первому пункту.
Нехватка магния, хрома, фосфора и серы в организме.
Все это вы будете пытаться получить из шоколада и других сладостей — так быстрее.
Вы только что занимались спортом.
Так как энергия ушла в упражнения, вы попытаетесь ее восполнить.
Вы на пути к тому, чтобы бросить курить.
В этот момент гормон радости постепенно перестает вырабатываться, вы беситесь и чтобы это исправить, руки так и тянутся к конфеткам.
А еще женщин часто тянет к сладенькому перед или во время менструального цикла.
Так уж организм устроен, попробуй ему противостоять — миссия невыполнима!
Как все-таки ограничить употребление сладкого? Питаться правильно и равномерно, следить за своим психологическим и физическим состоянием, а еще можно сдать анализы, чтобы проверить, чего в вашем организме не хватает.
Источник: stebel
