«У меня получилось»
Счастливый человек никогда не скажет «Мне пришлось» — он будет говорить фразу «У меня получилось», тем самым разделяя обязательства и свободу своих действий, выражая жизни благодарность. А благодарность — очень важная эмоция, которая наполняет нашу жизнь и действительно позволяет нам чувствовать себя счастливыми.
«День прошел отлично»
Чувство благодарности, кстати, не только помогает нам чувствовать себя счастливыми — оно в значительной степени улучшает наше самочувствие, здоровье. Даже если ваш день прошел не очень хорошо, наверняка в нем были события, за которые вы можете поблагодарить судьбу. Концентрируйтесь на них, и вы поймете, что, в принципе, у вас все неплохо.
«Мне интересно узнать о тебе побольше»
Когда наш собеседник открывается нам, появляется желание дать ему какой-либо совет или даже помочь ему решить проблемы. Однако фраза «Мне интересно узнать о тебе побольше» творит настоящие чудеса. Ей мы даем понять, что располагаем энергией и временем для собеседника, а он в свою очередь имеет возможность проанализировать свои чувства и мысли. В результате отношения становятся более глубокими и насыщенными, и мы чувствуем себя счастливыми.
«Я пока не могу/не умею»
Уточнение «пока» имеет огромное значение. По сути, оно открывает те двери, которые мы сами готовы захлопнуть перед нашей мечтой. И наши неудачи автоматически становятся точками роста. Мы приобретаем уверенность в том, что можем все, стоит только захотеть и постараться.
«Буду ли я вспоминать об этом год спустя?»
Вы наверняка знаете, как легко концентрироваться на переживаниях в моменте и даже поверить в то, что выхода действительно нет. Беспокойство из-за различных мелочей охватывает нас в течение дня. В такие моменты стоит подумать: а будет ли то, о чем мы так беспокоимся сейчас, иметь значение год спустя? Вспомним ли мы об этой неприятности через год? Скорее всего, ответ будет звучать как «нет» и спокойствие в будущем начнет переноситься в настоящее.
Источник: newia