Как избавиться от дневной сонливости навсегда

С древних времён украшения имели особое значение. Их воспринимали не только как элемент стиля, но и как обереги и символы, способные притягивать удачу, защищать от негативных влияний и усиливать личную энергию. Кольца занимают в этой системе уникальное место — считается, что они напрямую связаны с характером и жизненными приоритетами своего владельца.

В нашем рациональном мире, полном технологий, вера в приметы, чтение гороскопов, придание значения снам и хранение личных талисманов продолжают оставаться актуальными. Кто-то воспринимает это с легкой иронией, кто-то с интересом, но такие практики по-прежнему занимают значительное место в жизни миллионов. Почему это происходит и что на самом деле приносит нам вера в иррациональное?

В исследовании участвовали 237 молодых людей в возрасте от 18 до 35 лет.

В эпоху климатических изменений каждый из нас способен внести свой вклад в уменьшение выбросов парниковых газов. Экологи выделяют несколько простых привычек, которые помогут сократить ваш личный углеродный след — общий объём выбросов CO₂, связанных с нашим образом жизни.

Ночной отдых должен быть восстанавливающим, но многим людям он дается с трудом. Недостаток сна приводит к усталости, раздражительности и проблемам с концентрацией. Он ухудшает память, способствует набору веса и повышает риск несчастных случаев. Следование полезным советам улучшит качество сна.

Выбираться из теплой постели по утрам — задача трудновыполнимая для большинства работающих по стандартному графику. А тут еще надоедливый будильник подгоняет, не давая досматривать сон. В этот момент мы рискуем угодить в ловушку, дав себе срок поспать еще пять, десять или более минут. Переставили сигнал будильника и снова укладываемся на подушку. Сомнолог София Черкасова предупредила о скрытой опасности этой утренней привычки. Вот почему лучше вставать сразу, после первого звонка, а не пытаться продлить сон.

По мнению исследователей из Гейдельбергского университета, 1 из 5 снов, которые видит человек, непременно эротический. Примечательно, что 50 лет назад женщинам реже снилось все, что связано с интимной близостью. Часто такие сны связывают с недостатком секса, однако это не единственная причина, по которой мы видим по ночам пикантные сцены. Рассказываем, что еще влияет на сюжет сновидений.

В последнее время живете с одним желанием — поскорее лечь спать? Нет сил ни на хобби, ни на спорт. На работе чувствую себя сонным овощем — в голове туман и хочется обратно в теплую кровать? Для многих женщин такие состояния — каждодневная норма. С утра они еще бодрятся кофе, чтобы хоть как-то добавить энергию, но такая “активация драйва” перестает работать очень быстро — уже к обеду усталость берет их в крепкие объятья. Дальше день проходит по инерции. При этом женщины удивляются: “Вроде сплю достаточно, откуда постоянная сонливость?”