ПМС у мужчин это не просто шутки. Как и женщины, мужчины подвержены гормональным изменениям – ежедневно уровень тестостерона в их организме изменяется в зависимости от времени суток. Бывают ли у мужчин критические дни? Как строится мужской цикл? И что такое синдром мужской раздражительности? Давайте искать ответы вместе.
Месячные у мужчины: что говорят специалисты
Издание Healthline отмечает, что некоторые исследователи считают, что гормональные колебания могут вызывать у мужчин симптомы, имитирующие симптомы предменструального синдрома (ПМС) у женщин.
По мнению психотерапевта и доктора философии Джеда Даймонда, гормональные колебания у мужчин достаточно регулярны для того, чтобы дать им название. Он ввел термин синдром мужской раздражительности (СРМ), который и описывает эти "месячные" у мужчин. Джед считает, что мужской гормональный цикл такой же реальный, как и женский. Вот почему "критические дни" у парней были описаны как "мужской менструальный цикл" или "мужской месячный цикл".
Бывают ли у парней месячные?
В прямом смысле – конечно же нет. Менструальный цикл женщины и гормональные изменения, связанные с ним, – результатом естественного репродуктивного цикла, цитирует Healtline сексопатолога Джанет Брито.
Гормональные изменения, которые переживает женщина – это подготовка к возможному зачатию. Мужчины не имеют цикла производства яйцеклеток, и у них нет матки, — объясняет Брито.
Мужские "месячные": симптомы
СРМ у мужчин – результат колебания гормонов, особенно тестостерона. Тут важно отметить, что существование СРМ медицински не доказано. Но факт остается фактом – тестостерон действительно играет важную роль в физическом и психическом здоровье мужчины.
Изменить гормональный цикл у мужчин могут такие факторы:
- возраст (после 30 лет уровень тестостерона в мужском организме начинает снижаться),
- стресс,
- изменения в питании или расстройства пищевого поведения,
- колебания веса,
- заболевания,
- недостаток сна.
Симптомы СРМ имитируют некоторые симптомы женского ПМС. Но мужской ПМС не имеет физиологической закономерности и симптоматика может возникать нерегулярно.
Симптомы ПМС у мужчин включают: усталость, спутанность сознания. депрессию, злость, низкую самооценку и либидо, беспокойство, гиперчувствительность.
Мужские критические дни: что делать
Поскольку СРМ не является признанным медицинским диагнозом, поэтому "лечение" направлено на управление симптомами и адаптацию к эмоциям и перепадам настроения. Справиться с мужским ПМС можно изменив образ жизни. В этом случае стоит придерживаться здорового питания, заниматься спортом, отказаться от курения и алкоголя. Но есть риск, что симптомы могут быть результатом низкого уровня тестостерона. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом.
Источник: "Хочу!"