18 марта, среда


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Банановые роллы: полезный десерт БЕЗ сахара!

Стиль жизни


Люблю! 11:14, 11 июля, 2023


Отказ от сахара не означает отказ от сладостей! Банановые роллы тому вкуснейшее подтверждение!

Готовьте с любовью!

Ингредиенты на 4 порции:

лимонный сок 1 ч. л.

курага 200 г

подсолнечные семечки 100 г

овсяные хлопья 5 ст. л

банан

Приготовление:

1. Курагу промыть. Выложить на бумажное полотенце и хорошо обсушить.

2. Семечки прокалить на сковороде.

3. В чашу блендера выложить семечки, овсяные хлопья, курагу. Добавить лимонный сок и все пробить до
однородной массы.

4. Массу раскатать ровным пластом через пищевую пленку.

5. На край пласта выложить банан.

6. С помощью пищевой пленки скатать ролл, уплотняя его руками.

7. Готовый ролл завернуть в фольгу и отправить в морозильную камеру на 3 часа. Перед подачей ролл разрезать на ровные кусочки.

Комментарии (0)

Рекомендуем

Статьи по теме

Многие люди считают, что способность к изучению иностранных языков — врожденный талант, который есть далеко не у всех. Однако лингвисты и психологи утверждают: в большинстве случаев это распространенный миф. Разница между людьми заключается скорее в скорости обучения, мотивации и условиях, чем в самой возможности освоить язык.

Жить хочется не только долго, но и с радостью, сохраняя здоровье и активность. Тренер поделилась советами о том, как женщинам поддерживать молодость, силы и хорошее самочувствие. Узнайте, есть ли у вас эти 10 привычек.

Часто мы ассоциируем счастье с крупными событиями — долгожданным отпуском, значительными достижениями или важными переменами. Однако специалисты утверждают, что удовлетворение жизнью нередко складывается из простых и на первый взгляд незаметных моментов. Умение замечать такие маленькие радости может существенно улучшить ваше эмоциональное состояние.

Читайте еще

Практически все продукты растительного происхождения можно приготовить разными способами: пожарить, сварить, запечь, приготовить на гриле и, конечно, есть в сыром виде. Тем не менее, лучше всего знать свойства каждого (ну, или хотя бы тех, которые вы чаще всего едите), чтобы извлекать из них максимум пользы.
Они станут первым шагом вашего крохи на пути к разнообразию взрослого стола.
Такие десерты любили печь еще наши бабушки, поэтому предлагаем вспомнить забытый рецепт.
Если муку заменить манкой, но оладьи получатся пышными и очень вкусными.
Это блюдо позволит накормить целую семью, а потребуется совсем немного ингредиентов.
Типично осенне-зимний рецепт, когда хочется побаловать себя чем-то сытным.
20 минут и несколько простых ингредиентов создадут для вас идеальный завтрак.