Причины забывчивости
Дэниел Шахтер, автор книги *«Семь грехов памяти»*, объясняет: когда мы кладём предмет, мысли часто заняты другими делами, и мозг просто не фиксирует действие. В результате предмет «исчезает» из памяти, хотя мы точно помним, что его положили.
Как избежать потери вещей
* Определённые места для предметов: выделите постоянное место для ключей, кошелька, очков — со временем это войдёт в привычку.
* Вербализация: для редко используемых предметов полезно вслух проговаривать, куда и зачем вы их кладёте. Это создаёт более прочные связи в памяти и помогает сконцентрироваться.
Когда стоит обратиться к врачу
Если забывчивость мешает повседневной жизни и сопровождается другими нарушениями памяти, лучше проконсультироваться с специалистом. В остальных случаях потеря вещей — нормальная особенность мозга в условиях многозадачности, которую можно контролировать с помощью простых привычек.
источник