Эксперт: Светлана Свинцова, медицинский психолог, нейропсихолог
Мимика — это нейроинтерфейс
За наше лицо отвечает не только настроение, но и кора головного мозга, лимбическая система, моторная кора, зеркальные нейроны — все, что участвует в реакции на стимул, даже если он неосознанный. Психологи и нейробиологи давно заметили, что мимика — это не просто отражение эмоций, а сложный результат мгновенной переработки информации.
Когда человек говорит неправду, мозг работает с перегрузкой: ему нужно не просто передать сообщение, но и отслеживать, чтобы все его внешние проявления не выдали ложь. Эмоции приходится подавлять, контролировать микрожесты, держать в узде мимику. Это сложно. Особенно если человек не профессиональный актер или не обучен маскировке.
_Подобрать слова проще, чем проконтролировать сознательно множество телесных и мимических микрожестов. Когда человек пытается скрыть какую-либо информацию, осознанно или бессознательно, то в словах может звучать одно, а тело будет давать другие сигналы._
Где скрывается ложь: научные наблюдения
В 2008 году проводилось исследование, в котором лгущие участники чаще демонстрировали асинхронность между словами и выражением лица. Это называется «инконгруэнтность» — когда сказанное не совпадает с тем, что выражает тело. Например, человек говорит: «Я рад», — но мышцы вокруг глаз у него не сокращаются, как при настоящей улыбке. Значит, эта радость — фасад.
Исследования университета Глазго показали, что у ложных эмоций чаще наблюдаются укороченные по времени мимические реакции. Настоящие эмоции «распускаются» на лице постепенно и комплексно. Поддельные — короткие, локальные, хаотичные.
Почему мы часто не замечаем ложь?
Мы ориентируемся на слова. А зря. До 80 процентов информации мы получаем через невербальные сигналы: мимику, интонации, позу, движения глаз, темп речи. Но большинство людей не умеет их читать. Это вопрос отсутствия тренировки.
_Есть специально обученные люди — профайлеры— их знания базируются на изучении анатомии, физиологии, биологии, психологии, индивидуальных особенностей личности. А самое главное — на постоянной тренировке через наблюдение и анализирование поведения других людей_.
Для обычного человека такая тренировка невозможна в полевом режиме — слишком много отвлекающих факторов. Но есть другой ресурс — собственные ощущения.
«А что я чувствую сейчас, когда он мне это говорит? А не расходится ли то, что я вижу, с тем, что слышу?» — предлагает задать себе вопрос психолог. Если в теле появляется дискомфорт, ощущение несостыковки, напряжения — велика вероятность, что перед вами человек, говорящий не всю правду.
Почему дети выдают себя сразу, а взрослые — нет?
У детей — слабые защитные механизмы. Их ложь легко заметна: глаза округляются, щеки краснеют, руки летят к лицу. У взрослых эта система уже «отточена»: жизненный опыт, социальные маски, подавление эмоций. Ложь взрослеет вместе с человеком — становится сложнее, тоньше и незаметнее.
Но она не исчезает. Даже у самого натренированного человека мимика иногда не успевает за речью. Или наоборот — лицо говорит больше, чем нужно. Главное — смотреть внимательно, не застывать на словах.
Интуиция — это опыт, упакованный в тело
Ключ к тому самому «чувствую, что он врет» кроется в эмоциональном интеллекте. Чем лучше мы распознаем собственные состояния, тем легче считываем обман у других. Ложь — это разрыв между внутренним и внешним. И этот разрыв почти всегда отражается на лице. Главное — хотеть его заметить.
Источник: woman