Автор популярного блога по саморазвитию с ником @monknotion выделяет четыре важных сигнала, на которые стоит обращать внимание всегда — они помогут обезопасить себя, принять верные решения и даже найти любовь.
4 подсказки внутреннего голоса, к которым стоит прислушаться:
Приятное волнение по поводу новой возможности
Внутренний голос предупреждает нас не только об опасностях, он умеет направлять нас к чему-то хорошему. Если вы вдруг чувствуете всплеск энтузиазма и приятное возбуждение, думая о какой-то новой возможности — например, пойти на конкретный образовательный курс, принять предложение о смене работы или съездить в определенное, — ее точно стоит использовать!
«Приятное волнение — способ интуиции сообщить нам, что в этой возможности что-то резонирует с нашим глубинным я. Не позволяйте логике отговорить вас делать то, что в глубине души вы считаете верным для себя».
Не размышляйте слишком долго, не анализируйте. Доверяйте своему ощущению, оно возникло не просто так.
Чувство, что вам что-то угрожает
Интуиция часто предупреждает нас об опасности или просто бесполезности наших усилий, но к сожалению мы ее игнорируем.
Конечно, мнительным людям «доверять себе» сложно. Слишком уж часто богатая фантазия делает из мухи слона и заставляет нас беспокоиться буквально по любому поводу. А ведь тревожные мысли вынуждают отказаться от полезных возможностей, знакомств и замкнуться в своей скорлупе.
Но есть способы отличить подсказки интуиции от фантазии. Надо только внимательно наблюдать за своими ощущениями, не торопиться оценивать и делать выводы:
* Интуитивные подсказки часто сопровождаются ощущением внутреннего спокойствия и ясности, даже если предупреждают об опасности. Это тихий голос внутри, который не кричит, а спокойно направляет вас. Он может говорить твердое «Нет» или просто «Да ну, неохота». В отличие от этого, фобии обычно вызывают хаотичные и навязчивые мысли.
* Интуиция часто основана на анализе тонких сигналов из окружающей среды, которые воспринимает наше подсознание, но не замечает сознательный разум. Самый простой случай: жесты собеседника не соответствуют его словам, в итоге мы интуитивно ему не доверяем. Фобии и фантазии, напротив, редко подкреплены фактами и часто уходят в крайности, когда человек придумывает сценарии «что если», которые не имеют реальной основы. Именно поэтому психотерапевт Логан Коэн в TikTok советует задавать себе вопросы: «Как соотносится эта мысль с тем, что реально происходит? Не слишком ли она далека от реальности?» А почему, собственно, мы могли так подумать?
* Наконец, интуитивные подсказки обычно кратковременны. Они приходят как внезапное озарение, и если на них не обратить внимания, исчезают. В отличие от них необоснованные страхи и фантазии склонны «застревать» в сознании и воспроизводиться снова и снова, часто нарастая и становясь все более устрашающими.
Нас тянет к какому-то человеку
Иногда в жизни встречаются люди, к которым нас притягивает, как магнитом. Дело может быть в их обаянии и личностных качествах, но иногда в них словно и нет ничего особенного.
Прислушайтесь к своей интуиции и постарайтесь познакомиться с таким человеком ближе. Возможно, он должен войти в вашу жизнь и дать вам важный урок, направить на некий путь или стать близким другом или любовью всей жизни.
«Вас тянет к конкретным людям не просто так. Для встречи с ними есть особенные причины. Даже если это только мимолетная встреча или временные отношения, у них есть особый смысл — Вселенная хочет, чтобы вы соприкоснулись».
Чувство, что что-то не так
Внутренний голос часто предупреждает нас о проблемах еще до того, как вы осознали их в форме физического недомогания или психического дискомфорта. Обратите внимание на такие сигналы, как тошнота, напряжение, учащенное сердцебиение, недостаток энергии или потливость.
Это может быть знаком того, что что-то требует вашего внимания — будь то начало потенциально опасной болезни или просто падение сахара в крови, общение с токсичным человеком или участие в рискованном и невыгодном для вас проекте.