Как стать женственной — вечный вопрос большого количества женщин. Пресс накачать и доход повысить порой куда легче, потому что это измеримые и понятные цели. А вот разбудить в себе женственность — для многих даже непонятно, с чего начать, ведь описывая такую девушку, на ум часто приходят слова: «неторопливая», «приятная энергетика», «она вся светится изнутри» и т. д.
Но в темпе мегаполиса, когда едва успеваешь с работы на тренировку, а потом к врачу и где-то между решить все свои бытовые вопросы, как-то сложно говорить о спокойствии и свечении.
В чем заключается женственность, и как ее, наконец, пробудить в себе, нам рассказала Яна Радько — мастер спорта по художественной гимнастике, хореограф, основательница студии танцев.
Женственность есть в каждой из нас
И это правда. Мы уже родились женщинами, и если вы поспрашиваете своих близких родственников, скорее всего, они вам скажут, что вы умели кокетничать и заливисто смеяться, когда были маленькие. Но с возрастом, в силу приобретения разного жизненного опыта (иногда негативного), мы меняемся — кто-то перестает проявлять эмоции, стесняется флиртовать и в конечном итоге, закрывается.
Если к этому добавить необходимость тащить на себе всю семью и работать 24/7, то действительно сложно не быть «дядей Вовой» из современных мемов.
Научитесь расслабляться
Сложно, но можно. Это действительно необходимый навык не только для пробуждения женственности, но и вашего здоровья. Качественный сон, питание, восполнение дефицитов, отсутствие постоянных переработок — это база. Постарайтесь находить время на то, что вас расслабляет и наполняет силами — прогулки на свежем воздухе, спорт, уединение и просмотр нового сериала или, наоборот, посещение многолюдных мероприятий.
Также обратите внимание на головные боли напряжения, сжатие челюсти, напряженные мышцы в теле — все это необходимо проработать со специалистами. Но поддержание постоянного такого напряжения уходит большое количество ваших внутренних ресурсов, и возможно, именно поэтому к вечеру сил ни на что не остается.
Начните танцевать
Танцы — одно из самых потрясающих направлений для развития женственности. Где, как не здесь, у вас устанавливается контакт с телом, вы начинаете чувствовать его сигналы и работать с ними. Гибкость, пластика, плавность линий и движение под музыку — все это работает не только на внешние проявления, но и на внутренние. Недаром арт-терапия является эффективной методикой у психологов, где человек устанавливает контакт с собой, своими эмоциями и телом.
Выбирайте женственные направления на каблуках — strip-пластика, high-heels, пилон. Вы удивитесь, насколько сильно вам это понравится.
Найдите хобби
И желательно, творческое. В данном случае, силовые в зале не сильно подойдут. Попробуйте рисование, мастер-класс по кулинарии, гончарные мастерские, флористику, танцы — что угодно, лишь бы вы могли творить и самовыражаться. Очень часто нам не хватает всплеска творческой энергии в нашей обычной жизни, и несколько часов в неделю занятий любимым делом помогут восстановить баланс.
Не стесняйтесь идти к психологу
Иногда требуется серьезная работа с чувствами и эмоциями, особенно, если вы пережили потрясения и травмы. Не носите все в себе, занимайтесь со специалистом и возвращайтесь к самой себе — женственной, красивой и уверенной в себе девушке