Лучше промолчать: c какими людьми не имеет смысла спорить

Каждая женщина хотя бы раз сталкивалась с вопросами вроде «Когда выйдешь замуж?» или «Когда планируешь детей?». За ними могут скрываться личные обстоятельства, которые не всегда хочется обсуждать. Тем не менее, некоторые люди забывают о границах. Мы предлагаем несколько способов, как реагировать на бестактные вопросы и минимизировать их количество.

Каждый декабрь миллионы детей пишут письма Санта Клаусу, и это воспринимается как праздничная традиция. Однако, если посмотреть внимательнее, в этой практике проявляется интересная психология: умение формулировать желания, признавать свои потребности, верить в результат и испытывать благодарность. Взрослым это также необходимо, хотя многие из нас давно перестали в этом признаваться. Письмо Санта Клаусу становится безопасным способом выразить то, что внутри нас зреет, и услышать себя. Это ли не главное чудо, которое необходимо каждому? Психолог Марат Вахитов рассказал о важных аспектах.

Появление малыша влияет на семейные отношения, и не каждая пара готова к таким переменам. Психологи выделяют несколько признаков, которые свидетельствуют о том, что стоит отложить решение о рождении ребёнка.

В этой статье мы погружаемся в понятие «эмоциональный дампинг». Это привычка изливать накопленные за день эмоции, такие как раздражение и гнев, на тех, кто нам дорог: на партнера, детей и родителей. С незнакомыми людьми мы, как правило, стараемся контролировать свои эмоции, но в домашней обстановке порой не можем сдержаться. Психолог Александра Атменеева рассказывает, как это происходит и что можно с этим сделать.

Существует множество мнений о том, что слёзы могут помочь в процессе похудения. Это звучит интригующе и похоже на новый тренд. Но так ли это на самом деле, и есть ли научные доказательства влияния плача на метаболизм?

Каждый декабрь мы мечтаем о новом начале, но настоящие перемены происходят, когда освобождается место — в нашем доме, голове и сердце. Очистка жизни не означает бездумно избавляться от всего, что попадается под руку. Это процесс, требующий точности, честности с собой и дисциплины, которые помогают восстановить ощущение устойчивости. Психолог Радмила Бакирова поделилась практиками освобождения, способными принести значительные изменения.

Овощи, морепродукты и нежирные белки делают пиццу не только вкусной, но и способствуют поддержанию иммунитета и пищеварения.

Предновогодняя суета может быть утомительной: покупка подарков, корпоративы и необходимость завершить дела превращают последние недели в настоящий марафон. Обезвоженность, тусклость и потеря тонуса — типичные реакции кожи на стресс. Однако на каждую из этих проблем есть свое проверенное решение.