21 ноября, четверг


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Сильная личность: 5 качеств, которые можно воспитать в себе самостоятельно

Психология


Люблю! 08:30, 10 ноября, 2024


Многие хотят справляться со всеми невзгодами увереннее, а также достигать карьерных высот, строить гармоничные отношения с окружающими, налаживать личную жизнь.

_Эксперт: Сара Мегре, дизайнер, бизнесвумен, коуч_


Уверенность в себе


Это качество личности помогает людям не робеть и не стесняться, добиваясь успеха там, где многие скромники пасуют.

Как развить:


* начните с доверия к себе;
* дайте себе право на ошибки;
* ставьте достижимые цели, чтобы избежать разочарования;
* постоянно изучайте новое.

Умение выстраивать личные границы


Чтобы сохранять свои силы и ментальное здоровье в норме, важно учиться говорить твердое «нет», когда это необходимо, смело озвучивать свое мнение и защищать собственные интересы. Безотказными людьми зачастую пользуются, и они остаются недовольными тем, что получили, так как вкладываются в любое дело больше остальных.

Как развить:


Важно понимание собственных потребностей и эмоций. Стоит отличать личные желания от тех установок, которые людям навязывает общество.

Высокая трудоспособность


Для достижения успехов в профессии и покорения карьерной лестницы требуется трудоспособность, мотивация познавать новое, ответственность и отсутствие страха в форс-мажорных ситуациях.

Как развить:


* Чаще ставить перед собой достижимые цели, развивая искусство соблюдения баланса между своими возможностями и требующими решения задачами.

* Также важно уделять большое внимание планированию. Оно поможет распределять нагрузку так, чтобы своевременно выполнять даже сложные задачи, разбивая их на более мелкие, при этом обязательно находя время для отдыха, избегая выгорания.

Стрессоустойчивость


Правильное избавление от стресса, который возникает у современного человека из-за физических и эмоциональных перегрузок, является крайне полезным навыком.

Как развить:


* В первую очередь, стоит поучиться гибкости, которая будет помогать оставаться спокойным в различных жизненных ситуациях, не всегда положительных. Важно без лишнего беспокойства относиться к тем окружающим вещам, на которые нельзя повлиять.

* Восстанавливать ментальное здоровье и сбрасывать напряжение помогут физическая активность и регулярные тренировки.

Принятие чужого выбора


Рано или поздно любому человеку приходится искать пути компромисса с окружающими, налаживать умение договариваться, принимать чужую точку зрения. Важно не поступаться собственными интересами, а дипломатично выходить из противоречивых ситуаций так, чтобы довольными оставались обе стороны.

Как развить:


Изучение мышления окружающих людей позволит прокачать в себе толерантность, лояльность к разнообразным суждениям, расширить кругозор. Важно дать высказаться каждому своему собеседнику и постараться понять его мировоззрение.


Источник: newia

Комментарии (0)

Статьи по теме

Наш мозг иногда проделывает с нами удивительные и порой даже немного пугающие фокусы. Однако справиться с ними довольно просто.
У каждого человека в жизни бывает «черная полоса»: ничего не ладится, не получается, проблемы «по всем фронтам». В такой ситуации очень хочется выплеснуть из себя негатив — выговориться, поплакать, поныть. Конструктивно ли такое желание? И поможет ли нытье справиться с проблемами? Рассказывает психолог Владимир Белов.
Мы все слышали советы вроде: «Защищайте свое спокойствие!» или «Наденьте кислородную маску сначала на себя!». Это напоминания о том, насколько важно устанавливать свои границы, чтобы сохранить психическое и физическое здоровье. Создание правил того, что вы готовы и не готовы принимать от других людей, — важный элемент заботы о себе. Но для тех, кто привык ставить чужие интересы выше своих, сказать «нет» бывает очень сложно.

Читайте еще

Модные критики назвали одежду, которая уже не будет так актуальна в 2025 году, как сейчас. Некоторые позиции, которые составляли основу гардероба почти всех модниц в последние годы, так надоели и примелькались, что к 2025 году постепенно превращаются в антитренды.
Практически у каждого дома есть перекись водорода, а если нет — то ее можно купить в любой аптеке. Это одно из самых недорогих и полезных средств, которое имеет множество применений, начиная от медицинских до гигиенических и очищающих.
Инфаркты и инсульты — одни из наиболее частых сердечно-сосудистых осложнений, которые ведут к смерти или оставляют людей инвалидами. Но вокруг них существует масса мифов, в которые люди упорно верят.
Сейчас положение женщин во всех сферах жизни намного лучше, чем каких-то 30-50 лет назад. Вспомним (и еще раз удивимся), по каким правилам жили наши бабушки, а у кого-то и мамы. Тем же, кто живет так сейчас, просто посочувствуем.
Причины сонливости могут самыми разнообразными: от времени года, заболеваний до побочных эффектов от лекарств и нехватки кислорода. Как же избавиться от такого состояния?
Каждая из нас сталкивалась с подобным: наедине твой бойфренд просто душка, но стоит вам оказаться в обществе, у него как будто включается режим “идиот”, а ты предательски краснеешь. Что делать?
Люди, которые носят контактные линзы, задаются вопросом, безопасно ли принимать в них душ. Офтальмолог рассказал, что может произойти с глазами, если не снять линзы перед приемом душа. Также рассказываем, чем полезны контактные линзы и каких ошибок нужно избегать.