Но что конкретно происходит в глубине души и в организме женщины, вынужденной работать там, где ей не нравится, и только потому, что по-другому никак нельзя? Об этом рассказывает психолог-психоаналитик, телесно-ориентированный психолог, врач-рефлексотерапевт и специалист по психосоматике Анна Волгина.
Нарушается сон, растет тревожность
Когда женщина работает на нелюбимой работе и ходит туда через силу, у нее нарастает напряжение и хронический стресс превращается в дистресс, который постепенно выводит из строя гормональный фон, метаболизм и, соответственно, проявляет себя в различных неврологических и психосоматических симптомах.
Если говорить о психофизиологических изменениях, то у женщины при таких обстоятельствах начинают вырабатываться мужские половые гормоны и гормоны стресса: тестостерон, кортизол, норадреналин. То есть она может начать проявлять мужские черты характера: властность, жесткость, требовательность. Ее чувствительность снижается, повышается тревожность. Вследствие повышенного уровня кортизола появляются предпосылки к нарушениям пищевого поведения, нарушению сна, снижению либидо.
Денег будет все меньше
К тому же, работая только ради денег, женщина формирует негативную доминанту в самих этих деньгах: она начинает ненавидеть то, ради чего она насилует себя каждый день. То есть ненавидеть сами деньги. И с такой подсознательной установкой женщина просто начинает саботировать процесс заработка, из-за чего ее доход начинает падать.
Берите ответственность за свой выбор
Даже работая на нелюбимой работе, женщина может взять на себя ответственность за свой выбор. Ведь что-то держит ее на этой работе. Это могут быть удобные условия труда, график работы, достойная зарплата, статус в обществе и т. п. Работа дает независимость и возможность компенсировать деньгами нелюбимые занятия по дому: поесть в ресторане, а не готовить, заказать клининг, нанять няню или репетитора детям.
Но, если женщина не одна, это должно быть совместным выбором обоих супругов, чтобы избежать недопонимания. Если женщина берет на себя роль кормильца семьи, а мужчина зарабатывает гораздо меньше денег или не работает вовсе, у пары могут возникнуть проблемы в интимном плане. Мужчина может потерять уважение и привлекательность в глазах супруги.
Когда слона и не приметил: важно осознать проблему
Когда женщина вынуждена работать на нелюбимой работе, это может стать источником глубокой неудовлетворенности, которую она часто не осознает. Рутина и обязательства забирают все силы, даже мелкие бытовые задачи кажутся непосильными. Из-за накопившейся усталости и внутреннего выгорания женщина становится раздражительной, срывается на близких.
Часто женщина даже не понимает истинных причин своего состояния. Она начинает видеть вину в окружающих: дети кажутся слишком шумными и требовательными, муж — недостаточно понимающим и поддерживающим. Она винит других в своих несчастьях, что лишь усиливает напряжение в семье.
Без осознания проблемы женщина так и будет жить в этом замкнутом круге, но если к ней придет понимание, что истинная причина проблем — в неудовлетворенности своей жизнью и работой, то это может стать первым шагом к переменам, поиску решений, которые вернут радость и энергию, улучшат атмосферу в семье и восстановят отношения с близкими.
Если не работать нельзя
Отсрочить выгорание из-за нелюбимой работы можно, если держать фокус внимания на положительных моментах. Можно самостоятельно добавлять позитива, если не работать пока нельзя:
* отнесите в офис любимую кружку,
* пейте любимый кофе только на работе,
* слушайте любимую музыку только на работе,
* создавайте комфорт на рабочем месте.
«Никогда не надо сдаваться. Обязательно продолжайте заниматься любимыми делами, находите время для хобби и не переставайте искать другие способы улучшить качество своей жизни», — говорит психолог Сергей Розанов.
«Если у женщины патовая ситуация, в данный момент действительно нет другой возможности и она вынуждена оставаться на той работе, что ее не устраивает, можно работать просто на закрытие базовых потребностей. При этом важно заботиться о восстановлении и своевременной разгрузке, поощрять себя и относиться к себе бережно. Если же есть другие варианты, тогда однозначно женщина должна работать там, где ей интересно, комфортно и приятно. В таком случае выиграют все вокруг!» — резюмирует Анна Волгина.