Однако существует несколько эффективных способов справиться с этим неприятным чувством. Один из таких методов — занятие мелкой моторикой во время полета.
Отвлечение внимания через мелкую моторику — отличный способ успокоить нервы и снизить уровень тревоги. Когда вы сосредотачиваетесь на выполнении небольших точных движений, ваш мозг переключается с тревожных мыслей на конкретную задачу. Это помогает снизить уровень стресса и уменьшить ощущение страха.
Отличным вариантом для такого занятия может стать сборка небольших конструкторов или оригами. Процесс сборки требует концентрации и точности, что идеально подходит для отвлечения от тревожных мыслей о полете.
Источник: travel