«С любовью встретиться — задача трудная», — поется в известной песне. Если каждое ваше свидание заканчивается провалом, можно подумать, что «нормальных мужчин уже не осталось». Однако такой сценарий вряд ли поможет вам избавиться от одиночества.
Попробуйте проанализировать свое поведение и понять: нет ли вашей вины в том, что вы до сих пор одиноки? Иногда причины неудач в личной жизни могут быть неочевидными.
Подробнее о том, что мешает вам обрести партнера и крепкое плечо рядом, для издания Psyсhologies рассказала психолог Татьяна Леонова.
Проблемы с самооценкой
Проблемы с самооценкой могут сильно мешать вам в поисках второй половинки. Причем вредит как заниженная, так и завышенная. Однако проблемы с обесцениванием себя встречаются чаще.
Как это выглядит. Вам все время кажется, что с вами что-то не так, вас никто не может полюбить искренне и от всего сердца. Поэтому вы боитесь знакомиться с другими — все равно отношения обречены на провал. Кроме того, вы не пытаетесь анализировать ситуацию трезво, а скатываетесь в самобичевание и вините себя во всех грехах.
Как избавиться. Поймите, что далеко не всегда неудачи в личной жизни происходят исключительно по вашей вине.
Поиск идеала
Соцсети, общество, родные и даже фильмы с книгами формируют в каждом из нас представления об идеальной жизни. У некоторых женщин есть образ мифического «принца на белом коне» без недостатков. Иногда девушки мечтают найти такого же, как отец, ведь отношения родителей ей казались идеальными.
Как понять. При знакомстве с новым человеком вы быстро отмечаете недостатки и спешите завершить отношения, даже не попытавшись обсудить проблему.
Что делать. Признайте, что совершенных людей не существует. Здоровые отношения неидеальны, но в них люди готовы идти по жизни вместе, принимая особенности друг друга.
Отсутствие ресурса для отношений
Любые отношения требуют труда. И иногда у человека просто нет ресурсов, чтобы работать над ними. Ему хочется, чтобы партнер понял все без объяснений. В итоге возникает недопонимание и раздражение.
Как это выглядит. Вы часто игнорируете возлюбленного, обижаетесь и не хотите говорить, что вас раздражаетесь, не пытаетесь решать проблемы.
Как исправить. Приучайте себя говорить о чувствах и желаниях. Партнер может принять ваши пожелания или нет, но вам не узнать этого без честного разговора.
Тип привязанности
Психологи выделяют четыре типа привязанности: надежная, тревожная, избегающая и тревожно-избегающая.
Надежная привязанность позволяет формировать здоровые отношения.
Тревожная — когда вы постоянно боитесь, что вас бросят, и поэтому стараетесь контролировать жизнь партнера. В итоге он устает от подозрительности и беспочвенной ревности и действительно уходит, чем подтверждает ваши страхи.
Избегающая — вы говорите, что хотите отношений, но на самом деле близость вас пугает. Человек с избегающим типом привязанности будет рвать отношения под любым предлогом, лишь бы не подпускать к себе слишком близко.
Тревожно-избегающая — комбинация сразу двух предыдущих типов привязанности. Вас разрывает между желанием вцепиться в партнера и отстраниться от него.
Что делать. Выстраивать отношения с любым типом привязанности поможет дневник эмоций. Однако в некоторых случаях быстрее разобраться в себе поможет работа с психологом.