Эксперт: Александра Метальникова, психолог
Специалист выделила учащение сердцебиения без явной причины. Это не связано с влюблённостью. Например, окситоцин, выделяющийся при близости, может вызывать приятные ощущения, но если пульс учащается в конфликтных ситуациях, это сигнал о внутренней дисгармонии.
«Если вы боретесь с лишним весом, прежде всего ищите источник своей тревоги. Занимайтесь собой, действуйте уверенно и спокойно. Это улучшит ваше самочувствие».
Психолог добавила, что не нужно сравнивать себя с бывшими партнёрами или матерями. Такие сравнения порождают постоянное соревнование и стресс. Напряжения в организме могут также вызывать проблемы со сном. По словам психолога, если вы плохо спите и не можете расслабиться, это может указывать на хронический стресс или неблагоприятные отношения.
Если после разрыва с человеком улучшается сон, значит, решение уйти было правильным. Метальникова также предостерегла от манипуляций со стороны мужчин и добавила, что фраза «бьёт — значит любит» не имеет места в здоровых отношениях.
Источник: life
Почему женщины набирают вес в разрушительных отношениях: взгляд специалиста
Комментарии
Специалисты подчеркивают, что психоэмоциональное состояние напрямую влияет на физическое здоровье. По мнению психолога, многие болезни возникают на фоне стресса и давления со стороны общества.