Обсуждают свои эмоции и переживания
Такие разговоры помогают сохранять и углублять взаимопонимание, укреплять доверие и находить пути решения конфликтов. Важно делиться не только тем, что нравится или не нравится, но и своими желаниями, страхами и мечтами, вместе находить причины проблем и искать способы, как с ними справиться.
Устраивают свидания
Даже если вы вместе уже много лет, важно никогда не прекращать «встречаться»: устраивать особенный день или ночь только для вас двоих. К тому же это отличный способ отдохнуть, повеселиться, заново открыть друг друга и отвлечься от повседневных обязанностей.
Обнимаются
Если у вас не хватает времени на объятия перед сном, попробуйте сделать это в другое время дня — даже если это займёт всего несколько минут. Тактильные контакты высвобождают окситоцин (его ещё называют «гормоном любви»), который помогает сблизиться, даёт ощущение заботы, безопасности и любви.
Готовят и едят вместе
Конечно, каждый раз делать это нереально, но иногда важно завтракать, обедать или ужинать вместе со своим партнёром. Ведь разделить трапезу — значит разделить не только удовольствие от еды, но разговор, эмоции и мысли. Совместные приёмы пищи, будь то домашняя еда за просмотром фильма или поход в ресторан после работы, могут быть приятными ритуалами, которые помогают ощутить близость с любимым человеком.
Отмечают важные даты
Не обязательно ждать, пока произойдёт что-то грандиозное, чтобы отпраздновать. Можно сделать пометку в календаре и каждый год праздновать первое свидание, дату помолвки, свадьбу и прочее. Также можно отмечать такие моменты, как повышение на работе или достижение личной цели, важные для партнёров.
Выбираются на прогулки
Не столь важно, пойдёте вы гулять в тихое приятное место или по городу, главное — чтобы вам было комфортно. Прогулки с любимым человеком помогают отдохнуть от работы и дел по дому. А ещё это прекрасная возможность обсудить всё, что случилось за день, и привести мысли в порядок.
Ухаживают друг за другом
Это помогает поддерживать романтику в отношениях и создать приятные воспоминания и моменты, а иногда ещё и снизить стресс. Например, можно приготовить партнёру чай или кофе, купить лакомство, которое ему нравится, или помочь с работой, которую он ненавидит.
Строят совместные планы
Пусть это будут планы на выходные, месяц или год. Обсудите и продумайте, куда вы хотите поехать или сходить, какие места посетить и в какое время. Путешествия или совместные походы на мероприятия — это всегда разнообразие и эмоции, которые можно разделить с любимым человеком, чтобы стать ещё ближе.
Благодарят
Это важный момент в любых отношениях, как дружеских, так и романтических. Говоря человеку «спасибо», вы указываете на то, что его поступки и старания имеют для вас значение. Не забывайте говорить своему партнёру, что вы с ним счастливы и благодарны за всё, что он делает для вас. Дайте ему почувствовать, что его ценят.
Поддерживают надежды и мечты друг друга
Счастливые партнёры заботятся о надеждах и планах друг друга, они задают вопросы и слушают, подбадривают и оказываются рядом в трудные времена.
В конечном счёте не имеет значения, что вы делаете, — главное, чтобы время, которое вы проводите в обществе друг друга, было сосредоточено на том, чтобы быть вместе, слышать, ценить и любить друг друга.
Источник: burninghut