_Эксперт: Людмила Чернова, психолог_
Одиночество может охватить даже тогда, когда вокруг есть близкие люди. Оно не всегда связано с физическим отсутствием партнера, например, когда он в командировке. Его часто можно почувствовать, живя под одной крышей с человеком, к которому когда-то испытывали сильные чувства, но сейчас эти они иссякли.
В таком случае вы можете ощущать эмоциональную и физическую холодность в отношениях. Взаимное безразличие, отсутствие разговоров, объятий и поцелуев может привести к глубокому одиночеству. Это чувство изоляции усиливается, когда вы понимаете, что ваша половинка больше не близка вам. Теплые и близкие отношения, которые были раньше, могут превратиться в ощущение, будто вы живете с чужим человеком.
Иллюзорные ожидания и изменение чувств
Когда один из вас начинает чувствовать, что ожидания не оправдываются или чувства изменились, это может создать барьер между вами. Несбывшиеся ожидания могут стать причиной разочарования и гнева, которые еще больше отдалят партнеров друг от друга.
Общение — ключ к крепким отношениям
Общение – основа для крепких отношений. Открытое и честное общение помогает решать проблемы и избегать недоразумений. Необходимо делиться собственными чувствами, ожиданиями и потребностями, это поможет сохранить близость и уменьшить эмоциональное расстояние. Важно слушать и слышать партнера, проявляя эмпатию и понимание.
Как поддерживать эмоциональную связь и интерес к партнеру
* Делитесь своими мыслями, чувствами и переживаниями.
* Проводите вместе время, занимаясь общими делами, которые доставляют удовольствие.
* Показывайте партнеру, что вы цените его, выражая благодарность и восхищение.
* Работайте над сохранением и развитием эмоциональной интимности, обсуждая мечты, надежды и страхи.
* Найдите общие ценности и цели. Они будут вас объединять. Это может быть совместное воспитание детей или общие планы на жизнь.
Источник: tsn.ua
