Правильный кофе
Кофе, наряду с чаем и красным вином, часто становится причиной появления неприятных пятен на зубах. Но, как выяснили исследования, все зависит от того, какой именно сорт кофе вы предпочитаете.Исследователи из Южной Кореи обнаружили, что у любителей кофе из зерен робусты зубы выглядят белее, чем у тех, кто выбирает арабику. Дело в том, что арабика может быстро изменять цвет эмали.
Ученые объясняют это тем, что зерна робусты имеют меньшую кислотность. Высокая кислотность, в свою очередь, размягчает зубную эмаль, что облегчает проникновение красящих веществ.
Есть и полезный совет для любителей кофе: полощите рот после каждого кофепития — это поможет снизить риск потемнения зубов.
К тому же, холодный кофе менее агрессивен к эмали, чем горячий. А кофе с молоком еще менее вреден для зубов: молоко препятствует связыванию пигментов с поверхностью эмали.
Ешьте ананасы
Еще один замечательный способ заботиться о зубах — включить в рацион свежие ананасы в качестве перекуса.Ученые из Университета Лома Линда в Калифорнии провели интересный эксперимент. В течение десяти дней участники натирали зубы сердцевиной ананаса в течение пяти минут в день. Результаты показали, что эта процедура эффективно отбеливает зубы.
Это происходит благодаря ферменту бромелайну, который часто добавляют в отбеливающие пасты, поскольку он отлично уничтожает поверхностные пятна на эмали.
Однако не забывайте, что ананасы кислые, и их чрезмерное употребление может навредить эмали зубов. Полоскание рта водой после еды поможет снизить риск. Похожим образом действуют и клубника.
Аккуратнее с соевым соусом
Многие знают, что кофе и чай могут красить эмаль, но соевый соус тоже не так безопасен для вашей улыбки.В составе соевого соуса содержатся хромогены, которые могут окрашивать эмаль в коричневый цвет. Кроме того, стоматологи предупреждают, что томатный соус также способен способствовать образованию пятен, как сообщает издание Daily Mail.
Важно помнить, что причины потемнения зубной эмали не всегда связаны только с тем, что вы едите.