И ведь она не одна такая! Многие ученые, косметологи, врачи давно пытаются разгадать секрет невероятной стройности и молодости кожи китаянок. Но на самом деле молодильных яблочек не существует — все дело в некоторых привычках. 5 самых важных из них назвала экс-дипломат, китаист, практик нетрадиционной китайской медицины Ксения Разова.
Не пить молоко
По одной из версий, китайские женщины такие стройные, потому что у них в рационе нет молочных продуктов. Взрослые жители Поднебесной действительно практически не пьют коровье молоко — считается. что у 80% китайцев уже в 3-4 года проявляется непереносимость лактозы. Они заменяют его соевым, миндальным и другими альтернативными вариантами. И это, кстати, действительно улучшает состояние кожи и помогает снижать вес.
Делать себе утренний массаж
Встали с кровати и сразу — в бой? Нет, это не образ жизни китаянок. Они предпочтут начать день с самомассажа: даже не вставая с кровати, сначала помассировать руки, затем аккуратно помассировать лицо. Самомассаж — это способ не только размять мышцы и добавить тонуса организму, но и расслабиться, получить удовольствие. Он заряжает жизненной энергией ци и успокаивает нервы, что немаловажно для сохранения молодости и красоты.
Держать под рукой рисовую воду
Рис известен всем как отличный гарнир, но в Китае это еще и отличное косметическое средство. Они используют ее и как тоник, и как маску — кожа после таких процедур сияющая и гладкая. А еще это очень простой и древний секрет блестящих здоровых волос. Его, кстати, уже давно оценили Голливудские звезды. Ведь рис богат минералами, витаминами и антиоксидантами, часть которых попадает в воду при замачивании крупы.
«Рецепт прост: возьмите самый простой белый рис, залейте его водой и дайте настояться минимум полчаса, — говорит Ксения Разова. — Чем мутнее получится жидкость, тем лучше. Экономично, экологично и невероятно эффективно».
Есть ягоды годжи
Ягоды годжи — это не просто вкусная добавка к еде, а настоящий суперфуд, богатый антиоксидантами. По словам эксперта, китаянки добавляют их все — от чая до домашних косметических средств. И правильно делают, ведь эти ягодки богаты аскорбиновой кислотой, витаминами A и группы B, а еще в них много железа, кальция, натрия, йода, марганца, цинка, фосфора и других минеральных веществ. Годжи богаты антиоксидантами, нейтрализующими действие свободных радикалов. А значит они защищают наш организм от преждевременного износа и старения.
Парить ноги
В нашем детстве ноги в тазик с горячей водой ставили при простуде. Для китаянок же это целый ритуал! У многих из них есть специальные электрически ванночки для ног, которые поддерживают температуру воды. Часто в нее добавляют различные травы, а еще в этих ведерках иногда есть массажные ролики.
«Такая процедура успокаивает, улучшает кровообращение и даже помогает снять боли во время менструации, — говорит Ксения Разова. — Лучше всего парить ноги перед сном: это улучшит и метаболизм, и качество сна».