Эксперт: Ирины Созиновой, косметолог
Подготовьте пространство
Спа — это в первую очередь про вайб и настроение. Выберите место, где вам будет комфортно, например, ванную комнату или уголок с мягким креслом. Уберите лишние вещи, зажгите ароматические свечи или палочки с успокаивающим ароматом лаванды, сандала или ванили. Нежная музыка или звуки природы дополнят настроение. Если хотите усилить эффект, сделайте приглушенное освещение или используйте гирлянды.
Начните с очищения кожи
Для полноценного спа начните с душа или ванны. Используйте скраб для тела, чтобы удалить омертвевшие клетки.
«Если нет качественного готового, смешайте сахар, мед и каплю масла (например, кокосового или оливкового) для натурального скраба. Нанесите смесь на влажную кожу круговыми движениями, уделяя внимание локтям, коленям и пяткам. После смойте теплой водой. Такой ритуал подготовит кожу к дальнейшим процедурам», — объясняет эксперт.
Спа для лица: очищение, маски, увлажнение
Начните с глубокого очищения с помощью мягкого геля или пенки. Сделайте паровую ванночку для лица: налейте кипяток в миску, добавьте пару капель эфирного масла чайного дерева или розмарина и наклонитесь над паром, накрыв голову полотенцем.
«Это откроет поры и подготовит кожу к нанесению маски. После процедуры нанесите легкий крем или сыворотку с гиалуроновой кислотой», — напоминает врач.
Побалуйте волосы
Нанесите питательную маску от корней до кончиков, наденьте шапочку для душа и укутайте голову пушистым полотенцем. Это создаст эффект «сауны» и усилит действие маски. Через 30–40 минут смойте теплой водой с шампунем. После использования кондиционера волосы станут мягкими и увлажненными.
Уделите внимание рукам и ногам
Руки и ноги также заслуживают внимания. Для рук сделайте ванночку с теплой водой, добавив ложку морской соли и пару капель эфирного масла лимона. После этого нанесите питательный крем или масло. Для ног приготовьте ванночку с травами (ромашка, мята) или несколькими каплями масла лаванды. После процедуры обработайте пятки пемзой или специальной щеткой, чтобы кожа стала гладкой.
Используйте ароматерапию
Эфирные масла могут значительно усилить эффект расслабления. Добавьте несколько капель масла в диффузор или теплую ванну. Лаванда успокоит, цитрусовые придадут бодрости, а эвкалипт поможет при простуде. Массаж с использованием ароматического масла также станет отличным дополнением к домашнему спа.
Завершите процедуры расслаблением
После всех процедур заверните себя в мягкий халат или плед, налейте чашку травяного чая (ромашка, мелисса) и уделите несколько минут медитации или чтению. Используйте увлажнитель воздуха или нанесите на тело легкое масло с ароматом ванили или кокоса, чтобы кожа оставалась нежной.
Источник: woman
