1. Быстрое похудение
Стремление привести тело в форму перед летом часто сопровождается жесткими диетами. Однако резкое изменение рациона лишает организм необходимых питательных веществ. В первую очередь страдают волосы, так как организм перенаправляет ресурсы на жизненно важные процессы.
Совет: выбирайте сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами и белками.
2. Недостаток белка
Белок — основной строительный материал для волос. Даже при отсутствии диеты его нехватка в рационе приводит к ослаблению волосяных фолликулов.
Совет: включите в меню мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, орехи и бобовые.
3. Перенесенные заболевания
Заболевания, перенесенные 1–2 месяца назад, могут отразиться на волосах. Это связано с задержкой в реакции организма.
Совет: вспомните, не было ли болезней или стрессов ранее, и уделите внимание восстановлению организма.
4. Прием лекарств
Некоторые препараты имеют побочные эффекты, включая выпадение волос.
Совет: всегда консультируйтесь с врачом перед началом лечения.
5. Использование средств для укладки
Продукты для стайлинга часто содержат агрессивные вещества, такие как спирт, который сушит кожу головы и повреждает волосы.
Совет: выбирайте только качественные средства и не злоупотребляйте их использованием.
6. Тугие прически
Постоянные пучки и хвосты, особенно с использованием тугих резинок и заколок, сильно травмируют волосы.
Совет: используйте мягкие аксессуары и чередуйте прически.
7. Неправильный уход
Игнорирование кондиционеров, масок, термозащиты при использовании фена или утюжка негативно сказывается на состоянии волос.
Совет: подберите уход, подходящий вашему типу волос, и регулярно увлажняйте их.
8. Забитые поры кожи головы
С повышением температуры активизируются потовые железы. Забитые поры мешают питательным веществам достигать фолликулов.
Совет: избегайте перегрева кожи головы и выбирайте легкие головные уборы.
9. Эксперименты с волосами
Весной многие решают поменять цвет или стиль, но неправильное окрашивание или частое использование химических средств повреждает волосы.
Совет: отдайте предпочтение профессиональному окрашиванию и щадящим методам.
10. Слишком длинные волосы
Длинные и тонкие волосы склонны к повреждениям, что может увеличивать их выпадение.
Совет: регулярно подстригайте волосы до удобной длины (например, до плеч).
Источник: mediasole
