_Красивые и упругие бедра без единого бугорка — идеал для многих девушек. Для того, чтобы стать обладательницей таких форм, необходимо следить за питанием, заниматься спортом и делать поддерживающие процедуры в клинике. В тех случаях, когда почти вся поверхность кожи повреждена, без комплексного лечения не обойтись, — рассказывают Татьяна и Ольга Шишлаковы._
Целлюлит мужской и женский
Целлюлит или гиноидная липодистрофия представляет собой увеличение объема жировых клеток в подкожно-жировой клетчатке, что приводит к образованию бугорков. Сам термин «целлюлит» появился в 1973 году на страницах глянца. Для показов отбирались девушки с гладкой кожей, и именно тогда проблема бугристой кожи была вынесена на суд общественности. А затем обратили внимание, что целлюлиту больше подвержены представительницы европеоидного типа, нежели африканки и азиатки.
С точки зрения медицины, целлюлит — это структурные изменения подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. В простонародье это называют «эффектом апельсиновой корочки», когда кожа выглядит неровной, и на ней появляются бугорки и впадины.
Причинами возникновения целлюлита считаются:
* нарушенное кровообращение вследствие различных патологий (варикоз, заболевания капилляров и так далее);
* проблемы в работе лимфатической системы, приводящие к застою жидкости в организме;
* генетическая предрасположенность;
* рацион, в котором преобладают углеводы, синтетические ингредиенты, полуфабрикаты;
* гормональные изменения и избыточный вес.
Согласно исследованиям, у мужской части населения в организме много тестостерона, он отвечает за упругость и гладкость. У девушек немного иная картина, за их красивую кожу в ответе эстроген и прогестерон — сладкая парочка, которая приносит мало пользы. Однако если мужчина любит фастфуд и пиво, то и у него есть шанс познать все прелести жизни с целлюлитом, так как в этих продуктах содержится эстроген, который провоцирует развитие «апельсиновой корки».
Лечение целлюлита
При лечении применяют комплексный подход:
Диета
Чтобы проявления целлюлита стали менее заметны, необходимо изменить питание. Стоит исключить совсем или свести к минимуму употребление:
* консервантов, особенно тех, которые содержат томаты и столовый уксус;
* жирные сорта мяса, копчености, жареные блюда;
* чипсы и фастфуд;
* рафинированный сахар и изделия, в состав которых он входит;
* алкоголь, кроме хорошего по качеству сухого вина, которое в небольших количествах благотворно сказывается на организме;
* газированные напитки, кофе и крепкий черный чай;
* хлеб, выпечку, любые изделия приготовленные из пшеничной муки.
В рационе должны преобладать: тушеные овощи, диетические сорта мяса, кисломолочные продукты, большую пользу принесут морепродукты и морские водоросли, каши из цельного зерна.
Физическая нагрузка
Очень полезны комплексы упражнений на проработку проблемных зон. Во время тренировки усиливается кровообращение и отток жидкости из жировых тканей. Хороший эффект оказывают занятия на велотренажере и бег трусцой. Очень полезно ходить в бассейн, вода оказывает массажный эффект.
Массаж
Подходит любой вид массажа, который активирует приток крови к жировым клеткам и способствует размягчению плотных жировых тканей.
Антицеллюлитная косметика
Использование антицеллюлитных средств позволяет добиться более быстрых результатов в борьбе с целлюлитом. Специальные средства содержат компоненты, которые способствуют улучшению тонуса кожи, усиливают микроциркуляцию. Очень полезны различного вида обертывания.
