03 марта, вторник


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Зимний салат с тыквой, беконом и рукколой: быстро и вкусно для холодных вечеров

Еда


Люблю! 09:30, 10 декабря, 2025

Ищете что-то согревающее и сытное? Этот салат с запечённой тыквой, хрустящим беконом и свежей рукколой просто создан для зимних вечеров! Всего за 20 минут вы сможете порадовать себя и близких вкусным блюдом с ароматной заправкой.
Ингредиенты:

* Тыква — 300 г
* Бекон — 100–120 г
* Руккола — 2 больших горсти
* Оливковое масло — 2–3 ст. л.
* Мед — 1 ч. л.
* Соевый соус — 1 ч. л.
* Соль, перец — по вкусу
* Кедровые или грецкие орешки — по желанию
* Немного бальзамического крема — для подачи

Приготовление:

1. Очисти тыкву от кожуры и семян, нарежь кубиками. Сбрызни оливковым маслом, добавь соль, перец и немного меда. Запекай при 190 °C 20–25 минут до мягкости и лёгкой карамелизации.
2. Нарежь бекон полосками и обжарь на сухой сковороде до хруста. Сложи на бумажное полотенце, чтобы убрать лишний жир.
3. В миску выложи рукколу, добавь тёплую тыкву и бекон. При желании — немного поджаренных орешков.
4. Смешай оливковое масло с соевым соусом, добавь каплю лимонного сока и полей салат. Перед подачей укрась бальзамическим кремом.

Этот салат сочетает сладость, солёность и свежесть, дарит тепло и уют на зимнем столе.

Источник: WHOOPEE
Комментарии (0)

Рекомендуем

Статьи по теме

Плавленый сыр — популярный выбор для бутербродов и блюд. Однако его вкус и текстура формируются за счет добавления различных химических веществ, которые могут негативно сказаться на здоровье. Поэтому стоит задуматься, можно ли плавленый сыр считать заменой натуральному сыру.
Каши в пакетиках стали популярным выбором для быстрого завтрака или перекуса. Но насколько они действительно полезны и есть ли у них скрытые недостатки? Давайте разберемся, на что стоит обращать внимание при выборе готовых каш и как принимать осознанные решения.
Врачи-диетологи и специалисты по правильному питанию подчеркивают, что пожилым людям важно грамотно составлять своё меню, чтобы снизить нагрузку на пищеварительную систему и сохранить здоровье.

Читайте еще

Первые дни весны — это прекрасный момент, чтобы с радостью завершить зимний сезон и подготовиться к новым начинаниям. Мы собрали 5 полезных дел, которые помогут вам настроиться на весну и оставить зиму с хорошим настроением.
С возрастом потребности нашего организма трансформируются, и то, что было полезно в юности, может не подойти в более зрелом возрасте. Значение витаминов для здоровья только усиливается с годами, поэтому важно следить за своим рационом и корректировать его в зависимости от возраста.
Холод, голод и покой — важные моменты, которые стоит помнить при первой помощи при заболеваниях поджелудочной железы. Этот орган играет ключевую роль в пищеварении, однако неправильное питание может негативно сказаться на его состоянии.
Фильмы для тех, кто ценит интригующий сюжет и готов погрузиться в водоворот событий. Раскрыть сложное дело, укрепить свои аналитические навыки и насладиться великолепной игрой актеров вы сможете, ознакомившись с картинами из нашей подборки.
Эти вещества гармонично взаимодействуют в нашем организме, однако важно соблюдать рекомендованные дозировки.
Почки играют важную роль в нашем организме, регулируя артериальное давление и участвуя в обменных и эндокринных процессах. Как же понять, что они требуют внимания, ведь часто боли не проявляются...
Каши в пакетиках стали популярным выбором для быстрого завтрака или перекуса. Но насколько они действительно полезны и есть ли у них скрытые недостатки? Давайте разберемся, на что стоит обращать внимание при выборе готовых каш и как принимать осознанные решения.