07 декабря, воскресенье


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Готовим лёгкий салат со свёклой, орехами, руколой и козьим сыром

Еда


Люблю! 18:32, 14 ноября, 2025

Это потрясающе вкусный, лёгкий и полезный салат. Сладкую свёклу, нежный сыр и свежую зелень идеально дополняет лимонно-горчичная заправка.

Ингредиенты


* Свёкла 2–3 штуки

* Грецкие орехи 1 горсть

* Оливковое масло 3 ст. ложки

* Лимонный сок 1¹⁄₂ ст. ложки

* Сухая горчица ¹⁄₄ ч. ложки

* Соль по вкусу

* Молотый чёрный перец по вкусу

* Рукола 1 пучок

* Козий сыр 50–80 г

Приготовление


1․ Отварите свёклу до мягкости. На это уйдёт 1,5–2 часа. Можно запечь овощи в духовке: заверните каждый в фольгу и готовьте около одного часа при температуре 180 °C.

2․ Остудите, очистите и нарежьте кусочками.

3․ Орехи разломайте или порубите ножом и слегка подсушите на сухой сковороде.

4․ Взбейте венчиком или в закрытой баночке масло, лимонный сок, горчицу, соль и перец.

5․ Выложите на сервировочное блюдо руколу, сверху положите свёклу, орехи и кусочки сыра.

6․ Полейте салат подготовленной заправкой.
Комментарии (0)

Рекомендуем

Статьи по теме

Если вы заботитесь о своем здоровье или имеете проблемы с давлением, стоит обратить внимание на сокращение натрия в своем рационе. Соль прячется почти во всех продуктах – от хлеба до соусов. Но не переживайте, ваша еда может быть невероятно вкусной и без нее, если выбрать правильные заменители.
Вы задумывались, можно ли заменить утренний кофе на воду с лимоном без вреда для здоровья? Давайте вместе выясним, что говорят исследования о лимонной воде.
Задумывались ли вы, что ваш любимый кофе может стать причиной нежелательного набора веса? Эндокринолог раскрывает секреты и делится списком из пяти продуктов, которые не стоит смешивать с вашим утренним напитком. Узнайте больше о том, как сделать ваше утро идеальным!

Читайте еще

Невинная реклама, показавшаяся на первый взгляд безобидной, оказалась воспринята как политическое высказывание.
Недавние исследования показали, что искреннее приветствие незнакомцев и пожелание доброго утра могут значительно повысить ваш уровень счастья. Узнайте, как это простое действие может изменить вашу жизнь!
Инструктор по йоге с любовью заботится о своем дорогом супруге, помогая ему избежать соблазнов повседневной жизни.
Вы задумывались, можно ли заменить утренний кофе на воду с лимоном без вреда для здоровья? Давайте вместе выясним, что говорят исследования о лимонной воде.
Звезда реалити-шоу переживает из-за тревожных новостей о нарушениях в работе мозга после планового обследования.
На собеседовании все стремятся произвести идеальное впечатление: улыбки, рассказы о дружном коллективе и увлекательных корпоративах. Но под этой маской могут прятаться тревожные знаки, которые только опытная кандидатка способна увидеть. На какие «красные флаги» обратить внимание, чтобы не оказаться в ловушке токсичной среды?
Анджелина Джоли продолжает испытывать стресс из-за затянувшихся судебных разбирательств с бывшим мужем, Брэдом Питтом. Несмотря на то, что официальный развод завершился в прошлом году после восьми лет споров, конфликт вокруг винодельни «Шато Мираваль» во Франции всё ещё остаётся неразрешённым.