14 января, вторник


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Десерт без вреда для фигуры: рецепт шоколадного брауни - всего 135 калорий на кусочек

Еда


Люблю! 14:51, 13 января, 2025

Брауни имеет много поклонников за свой насыщенный шоколадный вкус. Однако его калорийность мешает лакомиться им во время похудения. Поэтому неудивительно, что в сети завирусился рецепт диетического рецепта этого пирожного, который предусматривает лишь 135 ккал на кусочек.
Популярный блогер в TikTok ketorecipes поделился способом приготовления брауни, который можно есть без вреда для фигуры.

"Вы не поверите в два секретных ингредиента этих домашних, более здоровых шоколадных брауни. Я использую здесь не один, а два необычных ингредиента, но я обещаю, что они получатся невероятно влажными и чрезвычайно декадентскими", - отмечает блогер.

Ингредиенты:


* тыква - 450 г;

* миндальная мука - 120 г;

* творог - 120 г;

* какао-порошок - 60 г;

* яйца - 2 шт;

* подсластитель - по вкусу;

* разрыхлитель - 1 ст.л.

* немного ванильного экстракта.

Приготовление:


* Тыкву очистите и нарежьте кусочками. Выпекайте ее в духовке до мягкости. На это уйдет около 50 минут при температуре 200C.

* Дайте ему остыть и взбейте в кухонном комбайне с остальными ингредиентами, у вас должна получиться однородная консистенция без комочков.

* Далее подготовьте противень с пергаментной бумагой. Вылейте смесь, добавив немного шоколадной стружки по желанию. Выпекайте десерт 45-50 минут при температуре 200 градусов. Перед употреблением брауни нужно охладить. Далее нарежьте его на порционные квадраты.

1001sovet
Комментарии (0)

Статьи по теме

В социальных сетях вирусятся ролики с шоколадной плиткой, при разламывании которой вытекает начинка зеленого цвета. И за этим десертом началась настоящая охота: сладкоежки со всего мира стали раскупать шоколад, чтобы узнать, какой он на вкус. Сейчас это лакомство продается со скоростью 100 штук в минуту.
Шведский салат с сельдью очень напоминает два любимых многими блюда: селедку под шубой и винегрет. Но есть принципиальные отличия: заправка и подача. Слоями этот салат не выкладывают. Овощные салаты с селедкой в Швеции очень популярны. И это один из вариантов.
Кляр — жидкое тесто, в которое обмакивают продукты перед их обжариванием. Не всех устраивает такой способ приготовления, сторонники правильного питания называют его вредным. Однако это же безумно вкусно!

Читайте еще

Кошкам разгрузочные дни противопоказаны, заявили ветеринары, комментируя тему, как бороться с лишним весом у питомцев.
Работа за компьютером стала неотъемлемой частью нашей жизни, но за это приходится платить. Долгие часы в одной позе, скрючившись перед экраном, – идеальный рецепт для напряженных мышц шеи и плеч. А там уже и до головной боли недалеко.
Исследование Оксфордского университета и Университета Тюбу Гакуин выявило значительные индивидуальные различия в навыках раскалывания орехов у шимпанзе.
Не только летнее жаркое солнце может быть опасным для зрения. Зимой глаза тоже испытывают дискомфорт. Сухой воздух в помещениях, яркий снег и пронизывающий ветер — все это вызывает стресс для глаз и может привести к серьезным проблемам. Эксперт в области офтальмологии, генеральный директор офтальмологического центра Антон Казанцев рассказал нам, как защитить глаза и сохранить их здоровье зимой.
Хотя гепарды известны своей способностью развивать скорость до 120 км/ч, титул самого стремительного хищника на планете принадлежит сапсану. Этот сокол способен достигать скорости до 300 км/ч при пикировании, что делает его невероятно эффективным охотником на других птиц.
По состоянию на 6 января 2025 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не признала вспышку метапневмовируса глобальной чрезвычайной ситуацией. Несмотря на то, количество больных неуклонно растет, в частности в Китае, ВОЗ считает, что текущая ситуация находится под контролем.
Мэр города Белькастро (Калабрия) Антонио Торкья издал указ, предписывающий жителям не заражаться никакими серьезными заболеваниями, которые могут привести к необходимости в экстренной медицинской помощи. Документ выпущен из-за проблем с доступом к здравоохранению.