04 января, суббота


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Продукты с высоким содержанием гиалуроновой кислоты. Ешьте и молодейте!

Еда


Люблю! 12:32, 2 января, 2025


Рано или поздно мы все задаем себе вопрос: "Что делать, чтобы остановить старение или во всяком случае замедлить его?"

Просто потому что кожа уже не так упруга, как в молодости, и овал лица “поплыл”. Возможно, вы даже подумываете об уколах ботокса или о пластической хирургии. Но торопиться с этим не стоит. Такие радикальные меры всегда есть в запасе.

Давайте попробуем справиться с вопросом сохранения молодости самостоятельно. Мы много пишем об омолаживающих масках, домашних кремах, даже целых антивозрастных комплексах и массажах. А сегодня мы хотим обратить ваше внимание на то, что нельзя забывать и о питании в нашей перманентной борьбе за молодость и красоту.

Вы же знаете, что одна из основных причин старения — это то, что кожа снижает а иногда и перестает продуцировать гиалуроновую кислоту.

Именно этот высокомолекулярный полисахарид удерживает влагу во всех слоях дермы, стимулирует выработку коллагена и эластина, которые и способствуют сохранению молодости. Конечно, недостаток гиалуроната можно восполнить, используя специальные кремы и сыворотки. Но они будут воздействовать только на поверхностные слои кожи, а вам надо также снабдить организм “гиалуронкой” изнутри.

Сегодня мы расскажем о 4 продуктах-лидерах, которые содержат гиалуроновую кислоту. Включите их в свой рацион, чтобы сохранить как можно дольше упругость и эластичность кожи.

Бульон и холодец — поставщики гиалуроната и коллагена




Их можно назвать блюдами красоты. Ведь вместе с наваристым бульоном в ваш организм поступает не только гиалуроновая кислота, но и коллаген. Эффективность, умноженная на два! Для этих блюд лучше брать мясо, в котором кости составляют не менее половины объема мяса. Это важно. Если же вы собираетесь приготовить бульон или холодец из птицы, ни в коем случае не срезайте шкурку! Она содержит гиалуроновую кислоту.

Виноград — только с кожицей


Вы привыкли есть виноград без кожицы, так как она кажется вам слишком жесткой? Совершенно напрасно! Именно в виноградной кожице и содержится максимальное количество гиалуроната. Оболочка ягод никак не навредит вашему организму, а вот пользу принесет огромную.

Красное вино — только натуральное


Мы ни в коем случае не призываем вас пить его ежедневно, но один-два бокала в неделю будут очень кстати. В красном вине также содержится “гиалуронка”, ведь в процессе изготовления был использован виноград вместе с кожицей.

Выбирайте только качественное натуральное вино, а не восстановленное.

Сыр тофу и соевое молочко — только от проверенного производителя


В продуктах переработки сои содержится не только “гиалуронка”, но и фитоэстрогены, которые помогают организму вырабатывать собственную кислоту. В сыре тофу и соевом молоке их гораздо больше, чем в других продуктах.

Постарайтесь покупать продукты только от проверенного производителя, который не использует генетически модифицированную сою.

Комментарии (0)

Статьи по теме

В канун православного Рождества принято поститься. Под запретом оказывается все мясное и молочное. А ведь в холода так хочется горячей и острой солянки. Впрочем, подходящий вариант все же имеется. Можно приготовить ее с рыбой, а можно сделать и вегетарианской.
Приезжаете к бабушкам или родителям, а там стол накрыт такой, как будто накормить весь мир хотят, или в ресторане все оказывается таким вкусным, что даже расстегнутая ширинка не спасает ситуацию, ибо случились «обожратушки». Но как себя «спасти» и доползти до дома? Есть один очень действенный способ.
Составление плана здорового питания после новогоднего марафона может помочь восстановить баланс и улучшить общее самочувствие.

Читайте еще

Как быть, если разводиться не вариант, но партнер ворочается и постоянно перетягивает одеяло на себя? Попробовать спать по-скандинавски.
Помните, глаза — ваш главный помощник в работе и жизни. Не дожидайтесь, пока они начнут сигнализировать о проблемах, — уделите внимание их комфорту уже сейчас.
Составление плана здорового питания после новогоднего марафона может помочь восстановить баланс и улучшить общее самочувствие.
Часто разговоры на повышенных тонах — вольно или невольно — происходят при детях. Что можно посоветовать для того, чтобы свести к минимуму негативное влияние ссор на твоего ребенка? Рассказывает психолог Егор Семенов.
Покупка одежды в магазинах секонд-хенда в последние годы приобрела очень широкую популярность, поскольку позволяет бюджетно пополнить гардероб стильными вещами. Однако большинство товаров секонд-хенда обрабатывают специальными химическими растворами, а они оказывают негативное влияние на организм.
Жареная рыбка, бекончик, котлетки с хрустящей корочкой и прочие радости. Подумав об этом, перед глазами сразу встаёт неприятная картина забрызганной плиты, которую придётся драить от приставучих жирных пятен. Но есть несколько способов избежать такой трагедии.