Вместе с тем, не секрет, что яйца нужно употреблять в меру из-за наличия в их составе холестерина. Но это не касается людей старше 50 лет.
Как объясняют диетологи, в старшем возрасте человек нуждается в сокращении количества соленых, сладких и обработанных продуктов, но яйца в этот перечень не входят.
Конечно же это не значит, что людям в возрасте нужно питаться лишь этим продуктом.
«_Для пожилых людей с нормальным уровнем холестерина два яйца в день приемлемы как часть здоровой для сердца диеты_»,- считают специалисты.
Источник: prozoro.net
Соблюдаем меру: сколько яиц следует есть людям старше 50 лет
Комментарии
Все мы знаем, что яйца являются очень важным элементом правильного питания, без которого себе трудно представить рацион человека, который следит за своим здоровьем.