18 марта, среда


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Диетический завтрак: творожная запеканка с яблоками

Еда


Люблю! 10:05, 16 июля, 2024


На 100 грамм всего 100.21 ккал! Вкусно!

Ингредиенты:

Творог обезжиренный — 180 г.

Отруби овсяные — 1 ст. л.

Яблоки — 50 г.

Яйцо — 1 шт.

Йогурт натуральный — 1 ст. л.

Подсластитель — по вкусу.

Приготовление:

Творог размять и добавить к нему отруби и мелко нарезанное и очищенное от кожуры яблоко. Вбить яйцо и перемешать. Выкладываем массу в форму для запекания и разровнять, сверху смазать йогуртом. Запекаем при 190С в течение 20-25 минут.

Источник: pomada.cc

Комментарии (0)

Рекомендуем

Статьи по теме

Даже из отборного мяса суп может получиться слишком легким и водянистым. Кулинары подчеркивают, что насыщенность бульона зависит не только от компонентов, но и от методов приготовления. Несколько простых приемов помогут значительно улучшить аромат и вкус.

Греческий мясной пирог из слоеного теста — это сытная и ароматная выпечка, которая станет отличным вариантом для семейного ужина. Его легко приготовить из простых ингредиентов, а благодаря сочной начинке и хрустящему тесту, это блюдо порадует вас как в горячем, так и в охлажденном виде.
Коррекция повышенного артериального давления возможна не только с помощью медикаментов, но и за счет правильного питания. Эксперты выделили напитки, которые способствуют здоровью сердца и сосудов благодаря богатству калия.

Читайте еще

Мы есть то, что мы едим. От потребляемой пищи зависит наше самочувствие, работоспособность, настроение. Какие популярные продукты снижают когнитивные способности и концентрацию внимания.
Некоторые продукты нельзя совмещать между собой, иначе может возникнет тошнота и даже диарея
Ученые уверены: каждому продукту — свое время. Вопреки распространенному мнению, картофель подходит для утреннего приема пищи куда больше овсянки.
Яблочные оладьи получаются мягкими и ароматными.
Такие блинчики можно готовить даже тем, кто решил сбросить лишний вес.
Яичница, или омлет на завтрак – это классика.
Японские панкейки – десерт, завоевавший любовь во всем мире благодаря своему невероятному вкусу. Это воздушные и очень нежные оладьи, не требующие много усилий для приготовления.