21 ноября, четверг


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Диетический завтрак: творожная запеканка с яблоками

Еда


Люблю! 10:05, 16 июля, 2024


На 100 грамм всего 100.21 ккал! Вкусно!

Ингредиенты:

Творог обезжиренный — 180 г.

Отруби овсяные — 1 ст. л.

Яблоки — 50 г.

Яйцо — 1 шт.

Йогурт натуральный — 1 ст. л.

Подсластитель — по вкусу.

Приготовление:

Творог размять и добавить к нему отруби и мелко нарезанное и очищенное от кожуры яблоко. Вбить яйцо и перемешать. Выкладываем массу в форму для запекания и разровнять, сверху смазать йогуртом. Запекаем при 190С в течение 20-25 минут.

Источник: pomada.cc

Комментарии (0)

Статьи по теме

Качество этого продукта в магазинах нередко вызывает сомнение, поэтому важно знать, по каким критериям оценивать такой товар.
Куриные яйца — самая доступная и привычная пища, которую мы употребляем на регулярной основе. Этот продукт животного происхождения вбирает в себя целую «кладовую» витаминов и полезных веществ. В яйцах содержатся все известные аминокислоты, без которых невозможно построение белка в организме человека.
Подвявший болгарский перец не стоит спешить выбрасывать. Из него можно сделать вкуснейшую и нереально ароматную домашнюю паприку. Вот рецепт приготовления специи из красного сладкого перца. К слову, приправу можно делать и из свежего, просто он будет дольше подсыхать.

Читайте еще

Яблочные оладьи получаются мягкими и ароматными.
Такие блинчики можно готовить даже тем, кто решил сбросить лишний вес.
Яичница, или омлет на завтрак – это классика.
Японские панкейки – десерт, завоевавший любовь во всем мире благодаря своему невероятному вкусу. Это воздушные и очень нежные оладьи, не требующие много усилий для приготовления.
Всего несколько простых ингредиентов – и на вашем столе вкусный и сытный завтрак.
Это блюдо часто заказывают гости ресторанов, когда хочется сытно и нестандартно позавтракать.
Крок-мадам — простой сэндвич, который встречается в меню завтраков любого кафе во Франции.