01 февраля, воскресенье


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Диетический завтрак: творожная запеканка с яблоками

Еда


Люблю! 10:05, 16 июля, 2024


На 100 грамм всего 100.21 ккал! Вкусно!

Ингредиенты:

Творог обезжиренный — 180 г.

Отруби овсяные — 1 ст. л.

Яблоки — 50 г.

Яйцо — 1 шт.

Йогурт натуральный — 1 ст. л.

Подсластитель — по вкусу.

Приготовление:

Творог размять и добавить к нему отруби и мелко нарезанное и очищенное от кожуры яблоко. Вбить яйцо и перемешать. Выкладываем массу в форму для запекания и разровнять, сверху смазать йогуртом. Запекаем при 190С в течение 20-25 минут.

Источник: pomada.cc

Комментарии (0)

Рекомендуем

Статьи по теме

Диетолог Светлана Фус делится списком продуктов, которые помогут справиться со стрессом, а также советами о том, как действовать, когда хочется заедать напряжение.
Если вы ищете сытное и оригинальное блюдо для ужина, попробуйте картошку в банке с беконом и салом. Это блюдо запекается в духовке, насыщаясь ароматами, и требует минимум усилий на кухне.
Существует мнение, что промывание круп перед приготовлением помогает избавиться от пыли и остатков обработки. Однако некоторые из них могут пострадать от контакта с водой.

Читайте еще

Мы есть то, что мы едим. От потребляемой пищи зависит наше самочувствие, работоспособность, настроение. Какие популярные продукты снижают когнитивные способности и концентрацию внимания.
Некоторые продукты нельзя совмещать между собой, иначе может возникнет тошнота и даже диарея
Ученые уверены: каждому продукту — свое время. Вопреки распространенному мнению, картофель подходит для утреннего приема пищи куда больше овсянки.
Яблочные оладьи получаются мягкими и ароматными.
Такие блинчики можно готовить даже тем, кто решил сбросить лишний вес.
Яичница, или омлет на завтрак – это классика.
Японские панкейки – десерт, завоевавший любовь во всем мире благодаря своему невероятному вкусу. Это воздушные и очень нежные оладьи, не требующие много усилий для приготовления.