В современных реалиях сложно избегать стресса. С ним можно столкнуться и на работе, взаимодействуя с недовольным начальством или дотошными клиентами, и дома, когда вторая половинка пребывает в хмуром настроении, а соседи сверху устраивают шумную вечеринку длиною во всю ночь. Можно, конечно, в подобных ситуациях обратиться за помощью к дыхательным практикам или успокоительным средствам. Но есть и другой, набирающий популярность в Сети вариант под названием «агрессивная уборка».
Рассказываем, в чем суть очередного тренда, и почему стоит обратить на него внимание.
Что такое «агрессивная уборка»
Как гласит информация с просторов социальных сетей, под «агрессивной уборкой» подразумевается процесс наведения порядка в доме в определенном эмоциональном состоянии. Представьте, что у вас выдался тяжелый день: допустим, сначала вы разбирали завал на работе, потом добирались по бесконечным пробкам до дома, а на подходе к последнему оступились и погрязли в луже, будучи в светлых замшевых сапогах. После подобного стечения обстоятельств волей-неволей захочется избавиться от раздражения и злости, накопившейся за прошедшие часы. Так почему бы не совместить приятное с полезным? Намыть окна, пропылесосить полы, оттереть давнишние пятна с кухонной мебели, вычистить духовой шкаф… Да-да, именно так советуют поступать пользователи, которые уже опробовали «агрессивную» уборку на себе.
«Очень помогает, когда ты зла до такой степени, что хочешь кого-нибудь прибить. В итоге и дома идеальная чистота, и все живы-здоровы», «Я прибегаю к ''агрессивной уборке'', если меня раздражает мой молодой человек. Вместо того, чтобы спорить и ссориться с ним, я навожу порядок», «Как здорово, что не я одна избавляюсь от стресса таким образом…» — пишут в Сети.
Чем хороша «агрессивная уборка»
Преимуществ у нового тренда несколько.
* Облегчение. Негативные эмоции не просто отходят на второй план благодаря физической работе, а покидают вас. Разочарование, обида и гнев словно постепенно растворяются, и на душе становится значительно легче.
* Порядок. Чистота в доме тоже способствует улучшению эмоционального состояния. Никаких грязных тарелок, пыльных поверхностей — и все это благодаря вам! Чем не повод для похвалы и улыбки?
* Физическая активность. Активная уборка — это прекрасная кардионагрузка, которая и со стрессом помогает справляться, и кровообращение ускоряет, и мышцы наращивает, и калории сжигает.
* Восстановление контроля. Порой мы испытываем стресс из-за отсутствия возможности контролировать ситуацию. А «агрессивная уборка» — один из способов вернуть себе этот самый контроль и хоть как-то нивелировать хаотичность происходящего в жизни.
Почему нельзя у злоупотреблять «агрессивной уборкой»
Во-первых, «агрессивная уборка» — вещь интенсивная. В процессе вы теряете много энергии и сил — причем как физических, так и моральных. Поэтому важно знать меру даже с этим, казалось бы, исключительно полезным занятием, чтобы не перегрузить и не изнурить себя.
Во-вторых, важно осознать первопричину негативных эмоций, которые вы «заглушаете» наведением порядка. «Агрессивная уборка» не заменит вам ни прием у грамотного специалиста, ни тем более решение самой проблемы, как бы активно вы не оттирали пятна и не стирали одежду.