Одни отказываются от отопления, другие принимают холодный душ. Но помните, что такого рода экономия может принести вред здоровью - пишет aussiedlerbote. Эксперты объясняют, когда экономия становится нездоровой.
Чрезмерная экономия может принести вред здоровью и финансам
1. Отказ от отопления. Многие жители и не против отказаться от отопления, опасаясь чрезмерных дополнительных затрат. Однако должен быть хотя бы минимум отопления и вентиляции. Иначе есть большой риск образования плесени. Нормальной температура считается от 16 до 18 градусов Цельсия.
2. Проветривание может снизить влажность, но зимой это не вариант. Рекомендуется от 19 до 20 градусов для гостиных и 18 градусов для спален. При таких температурах риск образования плесени небольшой.Неправильное проветривание. Специалисты рекомендуют интенсивно проветривать дома и квартиры не менее пяти-десяти минут утром и вечером. Наиболее эффективна перекрестная вентиляция, при которой все окна и двери в жилом помещении открыты, что создает сквозняк. С другой стороны, бесполезно оставлять открытыми только окна, потому что тогда комнаты непреднамеренно остывают изнутри.
3. Свечи вместо отопления. Обогрев свечами возможен, но не особо полезен – свечи потребляют кислород в помещении и производят мелкую пыль. Если вы отапливаете свой дом свечами, например, в виде чайной печи, проветривайте ее несколько раз в день.
4. Более низкая температура воды. Бойлеры для горячей воды также потребляют много энергии. Рекомендуем снизить нагрев до 55–60 градусов, при которой погибают легионеллы. Бактерии обычно встречаются в водопроводной воде, размножаются при температуре от 20 до 45 градусов и могут вызывать пневмонию.
5. Холодный душ. По мнению специалистов, холодный душ не представляет опасности для здоровья. Напротив, он вызывает так называемые гидротерапевтические холодовые раздражители, стимулирующее кровообращение. Это полезно, если используется в течение короткого времени в диапазоне температур от 12 до 16 градусов Цельсия, чтобы вызвать достаточные рефлексивные холодовые реакции. Однако в холод лучше избегать этого, есть риск снижения иммунитета.
6. Низкая температура дома без утепления. Холод становится критичным при постоянной простуде. Для сидячих занятий помимо теплой одежды вам также может понадобиться шерстяное одеяло. Также не забывайте про спорт. В результате физической активности тело вырабатывает тепло, поэтому холодные сезоны хорошее время для активности.
7. Мочалка вместо душа. Летом германский премьер-министр попал в заголовки газет с предложением взять тряпку для мытья посуды вместо «постоянного приема душа». Ежедневное принятие душа, особенно длительное, приводит к высыханию и уменьшению защитной пленки на коже, поэтому при возможности душ следует принимать раз в пару дней. Ежедневно достаточно подмывания в области паха и подмышек.
8. Мытье рук в холодной воде. Мыть холодной водой руки абсолютно нормально, только используйте мыло.