23 ноября, суббота


Гороскоп Подписка Опросы Погода
Facebook Facebook Instagram Instagram

Ужин легче легкого: спринг-роллы с креветками

Дом
1


Люблю! 18:52, 27 января, 2020


Эти роллы – прямой и ясный ответ на вопрос "что бы такое съесть, чтобы похудеть"? Минимум калорий, максимум пользы и готовятся просто и быстро. Для начинки можно использовать креветки или крабовые палочки, отварное мясо птицы и вообще все, что угодно!

Ингредиенты

Лапша рисовая - 120 граммов

Соус рыбный - 1/3 стакана

Соус соевый - 1/3 стакана

Масло кунжутное - 2 столовые ложки

Морковь - 2 штуки

Креветки отварные - 300 граммов

Сок лимона - 2 чайные ложки

Яблоко зеленое - 1 штука

Мята свежая - 1 пучок

Бумага рисовая - 12 штук

Способ приготовления

В небольшой миске смешайте рыбный и соевый соусы, уксус, кунжутное масло, сахар, чеснок и 1/4 ст. воды.

Рисовую лапшу залейте кипятком и оставьте на 3–4 минуты, затем слейте воду.

Морковь и яблоко нарежьте тонкой соломкой.

Наполните теплой водой глубокую тарелку или форму для выпечки. Расстелите на столе кухонное полотенце.

Поместите в воду лист рисовой бумаги на 30 секунд, переложите на полотенце.

В центр выложите немного рисовой лапши, моркови и яблока, зелень и половинки креветок. Сверните в виде блинчика. Готовые роллы разрежьте пополам, подавайте с соусом.

Комментарии (1)

Статьи по теме

Очень часто в квартире циркулирует сухой воздух и приходится повышать влажность. Рассказываем, как это сделать и не потратить много денег.
Хорошо иметь под рукой универсальное чистящее средство. Держите на кухне и в ванной комнате несколько тюбиков зубной пасты (не гелевой). Мелкие частицы в составе действуют как абразив, помогают при уборке, придают блеск, устраняют загрязнения.
Букет — универсальный подарок на абсолютно любой праздник. Как сделать так, чтобы цветы не завяли сразу — рассказываем в статье.

Читайте еще

Делимся самыми интересными рецептами с морепродуктами и рассказывает секреты правильного приготовления.
Щепотка какао-порошка придаст глубину и насыщенность острой мясной начинке.
Когда мы собираемся испечь печенье, приготовить мясо или овощи в духовке, мы всегда думаем, что лучше взять: бумагу или фольгу. А потом берем, что под руку попалось. Чтобы навсегда развеять сомнения, рассказываем о том, в каких случаях лучше использовать фольгу, а в каких пекарскую бумагу.
На сытных и вкусных блюдах из риса можно эффективно худеть. За 3 дня – минус 2,5 кг.
Бигус из капусты с сосисками - это облегченный вариант старинного польско-литовского блюда. Оно очень сытное и подходящее для осенне-зимнего сезона.
Маленькие пирожки с яблоками хорошо смотрятся на праздничном столе, их можно брать с собой на работу для перекуса и давать детям в школу, упаковав в контейнер.
Еда, особенно приготовленная своими руками – настоящая волшебная батарейка, которая помогает вам зарядить правильным настроем всю семью, придать своим домашним сил и дать новый импульс мечтам и планам.