Что такое лунатизм
Лунатизм, или сомнамбулизм, — это расстройство сна, при котором человек может выполнять различные действия, оставаясь в состоянии глубокого сна. В этот момент часть мозга, отвечающая за движения, активна, тогда как области, контролирующие сознание, продолжают «спать». Поэтому ребенок способен ходить по комнате, разговаривать или играть, не осознавая происходящего.
Чаще всего такие эпизоды происходят в первой половине ночи во время глубокой фазы сна и могут длиться от нескольких секунд до получаса.
После пробуждения дети, как правило, не помнят, что происходило ночью.
Почему это происходит
Точные причины сомнамбулизма до конца не изучены, однако специалисты выделяют несколько факторов, которые могут способствовать его появлению.
Среди них:
* незрелость нервной системы, характерная для детского возраста;
* сильная усталость или недосып;
* стресс и эмоциональные переживания;
* генетическая предрасположенность;
* перегрузка нервной системы впечатлениями или активными играми перед сном.
По данным специалистов, подобные эпизоды чаще всего встречаются у детей дошкольного и младшего школьного возраста, когда нервная система активно развивается.
Как проявляется детский лунатизм
Во время эпизода ребенок может вести себя так, будто бодрствует:
* садиться в кровати или вставать;
* ходить по комнате или квартире;
* говорить или бормотать;
* выполнять простые действия — открывать двери, брать игрушки.
При этом взгляд обычно отсутствующий, реакции на обращение почти нет, а утром ребенок ничего не помнит о произошедшем.
Что делать родителям
В большинстве случаев детский лунатизм не представляет серьезной опасности и может проходить по мере взросления. Однако специалисты рекомендуют соблюдать несколько правил безопасности:
* убрать потенциально опасные предметы из комнаты;
* закрывать окна и двери на ночь;
* следить за регулярным режимом сна ребенка;
* избегать переутомления и сильных эмоциональных нагрузок перед сном.
Если эпизоды происходят часто, сопровождаются агрессивным поведением или приводят к травмам, стоит обратиться к врачу-неврологу или специалисту по нарушениям сна.