Первые признаки промерзания
Малыш не всегда может точно оценить свои ощущения, поэтому родителям следует внимательно следить за признаками холода и вовремя реагировать. Обратите внимание на следующие сигналы:
- Холодные руки и ноги;
- Ладошки под варежками ледяные;
- Потеря интереса к играм, вялость;
- Побледнение кожи; губы голубоватые;
- Посинение носогубного треугольника.
Среди признаков обморожения можно выделить:
- Бледность щек и кончика носа;
- Влажность и ветер усиливают риск даже при слабом морозе.
Не растирайте побелевшую кожу снегом — это может привести к повреждениям и еще большему охлаждению. Прикройте пораженные участки шерстяным шарфом и перенесите ребенка в тепло.
Согревание после промерзания
- Дома не спешите снимать шарфик или прикладывать горячую грелку;
- Не умывайте ребенка теплой водой;
- Согревание должно быть постепенным, чтобы избежать усугубления холодовой травмы теплом;
- Наблюдайте за пораженными участками в течение 3–5 дней:
- Если кожа отекла или посинела, появились пузырьки — обязательно к врачу.
Правильная одежда — надежная защита
- Выбирайте просторные вещи, чтобы образовалась воздушная прослойка для удержания тепла;
- Одевайте ребенка на слой больше, чем себя;
- Обувь не должна быть тесной — пальцы должны свободно двигаться;
- Плотно прилегающая к телу одежда не защищает от холода.
Прогулки на свежем воздухе
- Даже при простуде, если температура в норме, прогулки не противопоказаны;
- Свежий воздух способствует очистке носа;
- Ограничьте активные игры: лучше катание на санках или спокойные прогулки;
- Следите, чтобы ребенок не дышал ртом, не потел и не продувался ветром.
Массаж для профилактики и лечения простуды
- Пусть ребенок согнется под прямым углом, опершись руками о сиденье стула.
- Сзади поглаживайте ладонями: шею, плечи, грудь, верхнюю часть живота, спину и поясницу, меняя силу нажима.
- Быстрыми круговыми движениями по часовой стрелке растирайте кожу над лопатками и поясницей с обеих сторон.
- Полураскрытыми кулаками быстро поколачивайте грудную клетку сверху, сбоку и снизу с обеих сторон.
- Ладони «топориком» рубящими движениями проходите по грудной клетке справа и слева.
- Быстро пощипывайте кожу всеми пальцами сверху вниз от шеи до поясницы (не доходя 2 см до позвоночника), чередуя стороны.
Такой массаж способствует улучшению кровообращения и помогает организму быстрее справляться с холодовой нагрузкой.