Пессимизм — это установка на негативные аспекты жизни. Это люди чувствительные к неприятностям. Жить с установкой «все плохо, не жди ничего хорошего» на самом деле очень сложно.
Эксперт - Елена Харитонцева, клинический, детский и подростковый психолог
Как можно снизить риск развития пессимизма у детей?
Если родитель живет в постоянной уверенности, что жизнь — это вечная борьба с неминуемым проигрышем, то у его ребенка все шансы точно также смотреть на жизнь. Важно понимать, что образ мышления — это не наследственное приобретение, а значит мы можем влиять на наши мысли. Согласитесь, звучит обнадеживающе. Я бы сказала, оптимистично!
Оптимизм тесно связан с отношением к себе и к окружающему миру. Задача родителя — оказать поддержку своему ребенку, на базе которой он выстроит опору на себя. Почему это так важно? Человек с опорой на себя понимает свои сильные и слабые стороны, адекватно оценивает свои силы и может их распределить. Опора на себя позволяет заниматься любимым делом, адекватно реагировать на оценки и критику окружающих, четко понимать, что мне действительно надо в данный момент.
Как показать детям пример позитивного отношения к жизни?
1. Безусловное принятие
В отношении маленького ребенка это сделать не сложно. Какие претензии могут быть к младенцу?
Трудности возникают, когда ребенок становится более самостоятельным и, как это не печально, неудобным для родителя. Не каждому родителю удается безусловно любить ребенка — не за выученные уроки, не за игру на фортепиано, а просто потому, что это ваш ребенок. Вот такой, как есть: с разодранными штанами, драчливый, с тройками по русскому или с зеленой челкой и диким макияжем.
Видеть в своем ребенке больше, чем отдельные поступки, порой очень сложно для взрослых. И причины могут быть абсолютно разные: от усталости на работе до отсутствия у самого родителя такого опыта принятия в собственном детстве. Именно поэтому иллюзия родителей, что они отдадут «поломанного» ребенка психологу, а сами посидят в сторонке, разбивается вдребезги на первой же сессии со специалистом.
Принятие помогает нам в понимании себя: «Да, я подралась в садике\ провалила тест по английскому \ поругалась с мамой», но я вижу, что меня любят. Меня принимают. Поверьте, это окрыляет и дает огромные силы идти дальше.
2. Дать чувство безопасности и уверенности в себе
Родитель создает вокруг ребенка безопасную среду. Когда он маленький, мы смотрим, чтобы он не ударился, не съел чего лишнего, потом расширяем зону активности. Вот уже ребенок сам ножками идет вперед, достает игрушку и ждет одобрения мамы. А мама в этот момент радуется его удаче.
Так почему мы игнорируем маленькие удачи наших подросших детей? Порой из таких маленьких шагов состоит долгая дорога к успеху.
Чувство уверенности и компетентности «Я могу!» формируется на базе того, как родитель оценивает своего ребенка. В нашем обществе вообще не принято хвалить. Если соревнование, то только первое место. Если экзамен, то только высший балл. А сколько было сделано, чтобы получить третье место или вообще пройти отбор на это соревнование, нами не учитывается. Нас так воспитывали, и мы транслируем эти установки нашим детям.
Жизнь — это дорога. Так научите своего ребенка получать удовольствие, пока он совершает это сложное, но увлекательное путешествие. Научите ребенка видеть свои успехи и ценить собственные усилия.
3. Критикуем поступки, не личность!
Помните сказку «Бой на Калиновом мосту», когда Иван Царевич бился со Змеем Горынычем, и тот вгонял парня по колено, потом по пояс и по плечи в землю? Вот так себя чувствует человек, личность которого критикуют. «Ты неудачник! Ты нас опозорил! Ты мне не сын, убирайся из дома!»… Шансов выбраться из этой ямы практически нет.
Критиковать, оценивать можно. Но оценка дается конкретному действию, а не личности ребенка. «То, что ты сделал очень плохо/ Меня очень расстроил твой поступок/ Такое поведение неприемлемо».
Мы все совершаем какие-то ошибки. Порой ужасные. Но, это только отдельная наша характеристика. А значит, есть шанс измениться.
4. Личный пример
Самый действенный способ — это показать, что ошибаться не страшно. «Если ты чего-то не умеешь — научись! Я, родитель, помогу тебе найти, где и у кого ты сможешь научиться».
Не можешь научиться — найди и договорись с тем, кто умеет. А для этого ваш ребенок должен уметь общаться с другими людьми, дружить, понимать и сочувствовать, быть интересным для своего круга. Уметь отстаивать свою точку зрения (а учится он этому дома, когда спорит с вами, пытается доказать свою правоту!).
Покажите своему ребенку, как вы справляетесь с неудачами, делитесь своими успехами и провалами. Это поможет понять, что мир не черно-белый. А значит, и делить его на «хороший и нехороший» нет никакого смысла.