Что такое половое созревание?
Пубертат (или половое развитие) — это период, когда девочка превращается в девушку, а ее организм готовится к полной зрелости. В это время девочка быстро растет и меняется.
В среднем у девочек пубертат начинается в возрасте от 8 до 13 лет, но полноценно половая система созреет только к 18-летнему возрасту. При этом, важно помнить, что все мы разные и начинаем взрослеть в свое время — кто-то раньше, кто-то позже, и все это варианты нормы.
Период от начала пубертата до полного полового созревания включает в себя ряд характерных изменений:
Рост
Скорее всего, это первое, что вы заметите. Подросток начинает расти как на дрожжах и буквально за несколько месяцев может вытянуться на несколько сантиметров. Иногда происходят скачки роста, когда девочка стремительно вырастает, а затем на какое-то время рост замедляется. Такой вариант также считается нормой, при которой сначала тело набирает высоту, а затем притормаживает, чтобы успеть привыкнуть к переменам. Большинство девочек переживают скачок роста примерно за один-два года до начала менструаций. С началом менструации рост обычно замедляется и далее девушки вырастают еще примерно на два-пять сантиметров. Не удивляйтесь, если ваша дочь стала выше, чем вы — это пубертат в действии.
Пропорции
У вашей дочери начинают меняться формы и пропорции тела. Если в детстве девочки, как правило, худенькие как карандашики, то в пубертате талия может стать тоньше, а бедра и ягодицы, наоборот, — более округлыми. Так, тело обретает очертания женщины. В данный период важно показать своему ребенку, что новых форм не нужно стесняться, ими нужно гордиться и принимать себя во всей своей индивидуальности.
Вес тела также меняется: набирается жировая ткань с характерными отложениями в области бедер и в области груди, и уже после этого завершается полное созревание.
Грудь
Пожалуй, самое заметное изменение в период полового созревания девочки — это развитие груди. У большинства девочек первым признаком половой зрелости является именно формирование молочных желез. При этом, сам процесс у всех девочек происходит в разное время и предполагает развитие разных размеров и форм груди.
Начинается все с маленьких бугорков под сосками, затем появляется ареола, далее увеличивается сама грудь. Иногда в период развития грудь может быть чувствительной или даже болезненной — это нормально, так как это означает, что молочные железы начали расти. Важно подобрать удобный бюстгальтер, в том числе, для занятий спортом, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно.
Оволосение
Еще одно изменение, которое происходит в пубертате — это оволосение. В связи с гормональной перестройкой, волосы начинают расти в подмышечных впадинах и паховой области. Пигментация и количество волос также будут индивидуальны. Сначала у подростка будут появляться одиночные мало-пигментированные волосы, которых со временем будет становиться все больше, а сам волос станет плотнее и жестче.
Обязательно поговорите с дочерью о том, что оволосение — это нормально, и является одним из признаков взросления, из-за которого не нужно переживать. А если вашу дочь беспокоит излишний рост волос или, наоборот, их отсутствие, обязательно обратитесь к гинекологу. Он осмотрит кожные покровы девочки и при необходимости назначит ряд исследований, которые позволят подтвердить или опровергнуть наличие патологии, а также выявить причину текущего состояния.
Акне
К сожалению, акне, или угревая сыпь, — очень частый гость пубертатного периода. По статистике, прыщи возникают у 85% подростков. В связи с гормональными изменениями кожа становится более жирной. Из-за этого поры забиваются, что провоцирует воспаление внутри волосяного фолликула, и на этом месте появляется прыщ.
Но хорошая новость заключается в том, что с акне можно и нужно бороться. Важно правильно ухаживать за кожей: умываться мягкими очищающими средствами два раза в день утром и вечером, использовать специальные средства от прыщей, которые продаются в аптеке, и, самое главное, — ни в коем случае не давить воспаления. Это может привести к усугублению ситуации и, впоследствии, к рубцам.
Если у подростка много воспалений или они сильно его беспокоят, обязательно обратитесь к врачу-дерматологу и гинекологу. Обычно два этих врача совместно подбирают оптимальное лечение, которое поможет решить проблему акне. При этом, помните, что прыщи — это временно, и кожа обязательно станет чистой и красивой.
Растяжки
Растяжки, или стрии, — это еще одна вещь, которая может появиться на коже в период быстрого роста. Это происходит потому, что кожа не успевает за ростом подкожной жировой клетчатки и трескается за счет меньшей эластичности. Чаще всего растяжки появляются на груди и бедрах, ягодицах и животе. Сначала они могут быть красноватыми или фиолетовыми, но затем постепенно светлеют и становятся менее заметными.
Растяжки также являются абсолютной нормой, ведь это не патология, а признак быстрого роста. Стрии есть у многих подростков, и не только у девочек, но и у мальчиков.
Напомните подростку о том, что растяжки — это не повод для комплексов, тем более, что со временем они станут практически незаметными. Можно использовать специальные кремы и масла для тела, чтобы сделать кожу более эластичной, но полностью избавиться от растяжек, к сожалению, невозможно.
Менструация
Созревание системы запускают гормоны гипофиз и гипоталамус, которые затем и настраивают менструальный цикл. Первые менструации, как правило, нерегулярные, так как репродуктивная система только начинает формироваться, но к 18 годам, когда происходит полное созревание, менструации у большинства девушек становятся стабильными.
Начиная с первой менструации, девушкам всех возрастов необходимо ежегодно посещать гинеколога, чтобы отследить все изменения организма, оценить состояние здоровья и вовремя выявить факторы риска развития заболеваний. Первые менструации могут быть незначительными, или наоборот — болезненными и обильными. В последнем случае необходимо обязательно посетить гинеколога внепланово.
Как говорить о половом созревании с девочкой-подростком
Самое важное в период созревания — это доверительные отношения мамы и дочери, ведь подростку очень важно ощущать поддержку, любовь и принятие.
Мамам очень важно быть открытыми в разговоре со своим взрослеющим ребенком, чтобы дочь знала, что может обратиться за помощью с любым, даже самым неудобным вопросом.
Начните разговор самостоятельно, расскажите дочери о своем опыте взросления, спросите, что ее волнует и что она уже знает о пубертате. Посмотрите научно-популярные видео на эту тему или почитайте вместе книги о взрослении. И помните: нет глупых вопросов, есть только незаданные и неотвеченные.
Пубертат — это важный этап взросления в жизни каждой девушки. Изменения могут быть совершенно разными и происходить в разном темпе и в разное время. Именно поэтому девочке-подростку так важно понимать, что быть девочкой — это круто, не сравнивать себя с другими и принимать себя и свою уникальность. А также помнить, что рядом мама, подруги, школьная медсестра, и, конечно же, гинеколог.