Сон, как и общение и развивающие игры, чрезвычайно важен для полноценного развития и нормального роста ребенка. Чтобы дневной или ночной отдых приносил максимальную пользу, родителям нужно знать, когда лучше укладывать детей спать.
Чем меньше дети, тем они быстрее устают физически и психологически. Лучшая возможность восстановиться – это здоровый полноценный сон. Консультант: Дмитрий Карпачев, эксперт по детской возрастной психологии Поздний отход детей ко сну приводит к:* частые капризы;* плохое настроение;* раздражительность;* проявление слез по поводу.Режим сна в возрасте до 3-х лет не просто важен, а необходим.Если ребенок живет по графику, его нервная система лучше развивается. Малыши лучше чувствуют себя, меньше капризничают, хорошо едят и быстро засыпают, — говорит Дмитрий КарпачевЯ лично считаю, что укладывать ребенка спать в семь вечера — слишком рано. В общей сложности младенцы должны спать 14 часов в сутки. А двухлетние дети – 12, учитывая и дневной сон. Но я соглашусь с тем, что, чтобы ребенок хорошо засыпал, его нужно укладывать каждый день в одно и то же время, отмечает эксперт по психологии.
Чем вредит недосыпание ребенка* медленное физическое развитие;* нарушение иммунной системы;* депривация сна замедляет моторику;* снижение эффективности прививок;* регулярные проявления усталости.
Во сколько укладывать спать ребенка?Новорожденный — продолжительность сна новорожденного младенца – 18-20 часов в сутки.6 месячный – должен ложиться спать в 18-20 часов вечера.2-3 года – нужно укладывать в 20-21 часов вечера.4-5 лет – стоит приучать к режиму сна с 21-22 часов вечера.Источник: news.hochu