После длительных каникул многие дети сталкиваются с трудностями возвращения в школу. Даже если учеба обычно приносит радость, начало нового учебного года часто вызывает у них тревогу, нежелание посещать занятия и стресс.
_Эксперт: Кристина Егорова, семейный и детский психолог_
Почему ребенок не хочет ходить в школу
Одна из главных причин — это тревога и стресс, связанные с новой учебной программой, требованиями по выполнению домашних заданий или предстоящими экзаменами. Егорова советует родителям помочь детям справиться с этими страхами, например, обсуждая их и планируя, как преодолеть возможные трудности.
«_Помогите ребенку справиться с тревогой, вводя в распорядок дня регулярные занятия для снятия стресса, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия спортом. Можно также попробовать простые техники релаксации, например, глубокое дыхание. Поговорите с ребенком о его страхах и составьте план, как можно преодолеть трудности. Обсуждение проблем и планирование решения может уменьшить страх и увеличить уверенность_», — объясняет детский психолог.
Еще одной причиной может быть нарушение режима дня. Во время каникул дети часто привыкают к более позднему времени подъема и отхода ко сну, поэтому возвращение к ранним подъемам и строгому распорядку может вызывать физический и эмоциональный дискомфорт.
«_Установите регулярное время для вечерних ритуалов, таких как чтение книги или тихие игры, чтобы помочь ребенку расслабиться и подготовиться ко сну_», — рекомендует эксперт.
Социальные проблемы, такие как конфликты с одноклассниками или чувство одиночества, также могут усиливать нежелание ребенка идти в школу. В таких случаях важно помочь ребенку подготовиться к возможным социальным взаимодействиям, обсудить способы решения конфликтов и поддержать его в налаживании новых связей.
«_Если есть конфликты, попытайтесь помочь в их разрешении или найдите подходящего взрослого, к которому можно обратиться за помощью. Постарайтесь вовлечь ребенка в школьные или внеурочные мероприятия, которые помогут ему наладить новые социальные связи и укрепить уверенность в себе_», — советует Егорова.
Как помочь ребенку вернуться в школу
Для успешного возвращения к школьной жизни психолог предлагает родителям применять ряд эффективных методов. Постепенная адаптация, установка позитивного настроя, создание комфортной среды для учебы, а также поощрение и поддержка — все это может помочь ребенку легче пережить переходный период.
«_Создайте план «достижений и наград», который позволит ребенку видеть прогресс и получать удовольствие от учебного процесса. Например, за выполнение трудного задания можно предложить дополнительное время на любимое хобби. Хвалите ребенка за выполнение домашних заданий и участие в уроках_», — советует психолог.
Особое внимание следует уделить эмоциональному состоянию ребенка. Установите регулярные «время для общения» с ребенком, когда он может открыто говорить о своих переживаниях и проблемах.
«_Используйте книги, фильмы или другие ресурсы, которые помогут ребенку понять и проанализировать свои эмоции. Обсуждение историй из книг или фильмов может служить отличной основой для разговоров о собственных переживаниях_», — подытожила Егорова.
Источник: whoopee
Комментарии
(0)