Самые здоровые перекусы для школьников

Детский мир
Люблю! 09:25, 5 сентября, 2024 0

По мнению врачей детям следует избегать газированных напитков, магазинных соков и сладостей с высоким содержанием сахара.

 
_Эксперты: Нисо Одинаева, педиатр; Анна Басова, диетолог_ Наилучшим выбором для перекуса станут мясо (индейка, телятина, курица), сыр, вареные яйца, цельнозерновой хлеб и фрукты. В качестве дополнения можно добавить огурцы, яблоки, бананы и сухофрукты. «_Если еду планируется съесть после второго-третьего урока, то можно положить ребенку с собой ломтики телятины, индейки, курицу, сыр или вареное яйцо_», — отметила Одинаева. Детям следует избегать газированных напитков, магазинных соков и сладостей с высоким содержанием сахара. «_Не давайте ребенку газировку, магазинные соки, шоколадные конфеты или пирожные из-за высокого содержания сахара и их низкой питательности», — подчеркнули эксперты_. Источник: lisa
Комментарии (0)


Статьи по теме

Детский мир На повышенных тонах: как не ссориться при ребенке и что делать, если это уже произошло

Часто разговоры на повышенных тонах — вольно или невольно — происходят при детях. Что можно посоветовать для того, чтобы свести к минимуму негативное влияние ссор на твоего ребенка? Рассказывает психолог Егор Семенов.

Детский мир «Ату его, ату!»: что делать, если ребенка травят в школе

Еще до того, как мы узнали модное слово «буллинг», многие сталкивались с травлей со стороны одноклассников. Обидные прозвища, тычки, спрятанные вещи, всякая мерзость, подкинутая в портфель… Повод задирать того, кто «не такой, как все», найдется всегда. Почему возникает травля и как в этом случае поступить родителям, рассказала Диана Машкова, автор книги-тренажера «Азбука счастливой семьи», мама пятерых детей.

Детский мир Названы 11 тем, которые родители никогда не должны обсуждать при детях

Отмечается, что подобные разговоры могут показаться полезными, но на самом деле крадут счастье у детей.

Детский мир Никогда не носите так детей: невролог предупредила родителей об опасной забаве

Веселые семейные игры с детьми объединяют, дарят тепло и радость. Однако даже обычное, на первый взгляд, желание родителя покатать малыша «на шее» может обернуться большой трагедией.

Читайте еще

Красота С утра пораньше или на ночь глядя: когда лучше всего принимать душ

Одни считают, что утренний душ помогает начать день бодро и энергично, другие же уверены, что он прекрасно расслабляет и предпочитают принимать его вечером. Где же правда?

Звезды Агату Муцениеце в новом образе сравнили с Анджелиной Джоли

Известная актриса Агата Муцениеце снялась в необычном образе в стиле ретро.

Стиль жизни Почему птичка стучит в ваше окно: какие приметы существуют с давних времен

Птичка, которая стучится в окно, всегда вызывала у людей особые чувства - от радости до тревоги. В каждой культуре это событие приобрело свое значение, и многие из них сохранились до сегодняшнего дня. Почему птичка стучит в окно и стоит ли волноваться, рассказывает РБК-Украина.

Еда Суп из брокколи: простой рецепт легкого и полезного блюда

Суп из брокколи – это вкусно и очень полезно. Этот легкий в приготовлении суп идеально подходит для тех, кто стремится сочетать питательность с простотой.