Люди с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями привыкли регулярно посещать кардиолога. Но тем, кому сердце обычно не доставляло проблем, часто трудно заметить появление первых тревожных симптомов.
По каким признакам можно распознать первые симптомы, указывающие на возможные проблемы с сердцем, рассказала терапевт Виктория Кокошко.
В чем опасность патологии?— Сердечно-сосудистые заболевания – одна из ведущих причин смертности не только в Украине, но и во всем мире. По данным ВОЗ, от них ежегодно умирает около 18 миллионов человек — это более трети всех смертных случаев на планете. Наиболее опасными недугами считаются инфаркт миокарда и инсульт, но очень распространены ишемическая болезнь сердца, аритмия, гипертония, миокардит, сердечная недостаточность, атеросклероз.Хорошей новостью можно считать, что если вовремя распознать проблемы с сердцем и обратиться к врачу, можно избежать развития осложнений. Но беда в том, что неполадки в работе сердца часто бывают малозаметными и долго маскируются под повседневные недомогания, периодически бывают у каждого.
На что обращать внимание?К распространенным косвенным признакам, которые могут сигнализировать о проблемах с сердцем, относятся:* постоянная усталость, которая не проходит даже после полноценного отдыха, хроническое расстройство сна, слишком громкий храп;* частые приступы сухого кашля, который усиливается в положении лежа;* тошнота, изжога, боль в области желудка;* головная боль и головокружение в состоянии покоя или даже при незначительной физической нагрузке;* повышенная тревожность — может быть как фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, так и их следствием;* периодическая потеря сознания без видимой причины.
Более традиционными симптомами проблем с сердцем считаются:* дискомфорт, тяжесть и боль в области грудной клетки, отдающая в левую руку, плечо, шею, челюсть или спину, может быть острой или тупой, постоянной или временной;* очень частое сердцебиение или, наоборот, ощущение «замирания» сердца;* повышенные или пониженные показатели артериального давления;* одышка, тяжесть в груди (как во время физической активности, так и в состоянии покоя);* отеки ног (возникают, когда сердце не может эффективно перекачивать кровь, что приводит к скоплению жидкости в тканях и тяжести в нижних конечностях).
Кто рискует заболеть?Доказано, что риск возникновения сердечно-сосудистых патологий существенно повышает генетическую предрасположенность, повышены показатели «плохого» холестерина, наличие лишнего веса и т.д.Дополнительным фактором риска традиционно считается и возраст — более 45 лет, но сердечно-сосудистые заболевания заметно «молодеют» с каждым годом и сегодня нередко диагностируются и у пациентов до тридцати лет.
Как устанавливают диагноз?Если у вас присутствует несколько из симптомов тревоги и факторов риска, следует обратиться к кардиологу и пройти необходимый минимум обследований: измерить артериальное давление, сделать электрокардиограмму (ЭКГ), УЗИ сердца (ЭхоКГ), сдать анализы. В случае выявления кардиопатологии врач назначит терапию и даст рекомендации по изменению образа жизни.
Чтобы не пополнять ряды «сердечников»Чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, помогут следующие несложные меры:* бросьте курить (согласно статистике, уже через год без сигарет риск сердечного приступа уменьшается вдвое);* будьте физически активными (посильной спортивной нагрузке рекомендуется уделять минимум 30 минут пять раз в неделю — это может быть просто быстрая ходьба, энергичная уборка, танцы, езда на велосипеде);* нормализуйте вес (это поможет не только вашему сердцу и сосудам, но и суставам);* питайтесь полноценно и сбалансированно (ешьте больше круп, бобовых, овощей, фруктов, рыбы);откажитесь от алкоголя;* старайтесь минимизировать количество негативных эмоций и стресса (не зацикливайтесь на плохом);* ежегодно сдавайте общеклинические анализы и делайте ЭКГ (даже без жалоб на самочувствие).