Врач раскрыла правду о влиянии алкоголя на похудение

Здоровье
Люблю! 18:05, 6 июля, 2024 0

Молекулы этанола, содержащиеся в алкоголе, нарушают водный баланс в организме.

 

Эксперт: Екатерина Стрельникова, диетолог и нутрициолог

Специалист отметила, что для успешного похудения необходимо полностью исключить употребление спиртных напитков. По словам Стрельниковой, алкоголь очень калорийный и увеличивает аппетит. Более того, молекулы этанола, содержащиеся в алкоголе, нарушают водный баланс в организме.

«Отеки, вызванные алкоголем, более длительные, чем от соленой или сладкой пищи. Даже если вы пьете умеренно, например, два-три раза в неделю, в организме постоянно будет задерживаться лишняя жидкость в том или ином объеме», — пояснила эксперт.

Стрельникова подчеркнула, что спиртные напитки негативно влияют на спортивные результаты.

«Алкоголь на 60 процентов замедляет восстановление, нарушает водный баланс и синтез гликогена, а также ухудшает скорость реакции. Поэтому многие худеющие, кто употребляет алкоголь, не видят результата», — заявила она.

Источник: lisa

Комментарии (0)


Статьи по теме

Здоровье Как поддержать иммунитет: 5 ключевых факторов

Иммунитет — это основа нашего здоровья, и его состояние напрямую зависит от образа жизни. Узнайте, какие факторы могут негативно влиять на вашу защиту и как их избежать.

Здоровье Как укрепить вены: советы от флеболога

Забота о здоровье вен — это не только профилактика, но и улучшение качества жизни. Узнайте, как укрепить сосуды и избежать неприятных последствий с помощью простых, но эффективных привычек от флеболога Ольги Дубровской.

Здоровье Зимние советы: как избежать падений и травм на льду

Зима приносит не только радость, но и опасности, особенно в виде гололеда. Важно знать, как правильно выбрать обувь и вести себя на скользкой поверхности, чтобы минимизировать риск получения травм.

Здоровье Как правильно пить воду во время еды: советы гастроэнтеролога

Пить воду во время еды — вопрос, который волнует многих. Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко делится рекомендациями о том, когда стоит избегать жидкостей за столом, а когда это совершенно безопасно.

Читайте еще

Астрология Знаки Зодиака, которых тянет к алкоголю как магнитом

Алкоголь может быть вкусным и коварным, если употреблять его безответственно. Однако некоторых знаков Зодиака к алкоголю манит, как бабочек к свету.

Стиль жизни Какой алкоголь провоцирует инсульт чаще - исследование

Ученые назвали точное количество алкоголя, которое может спровоцировать инсульт.

Отдых Скажи мне, что ты пьешь: алкоголь поведает о твоем характере

Скорее всего, ты не догадывалась о том, что по тем алкогольным напиткам, которые ты чаще всего заказываешь в баре, можно многое сказать о твоей натуре. Признайся, каковы твои алкогольные предпочтения, и узнай себя в одном из 12 описаний.

Стиль жизни Нарколог назвал алкогольный напиток, от которого чаще всего болит голова

Вы замечали, что иногда даже несколько глотков легкого алкоголя могут вызвать невероятную головную боль? Почему это происходит и что делать, рассказала врач-нарколог.