На самом деле существует много неожиданных причин, по которым может возникать беспорядок Если ваш дом выглядит неопрятно, это вовсе не означает, что вы ленивый. На самом деле существует много неожиданных причин, по которым может возникать беспорядок - от особенностей личности до состояния психического здоровья.
Издание Huffpost объясняет, как определить, является ли беспорядок безобидной частью образа жизни, или сигналом о более глубокой проблеме.
У вас может быть СДВГБеспорядок и дезорганизация являются типичными проявлениями синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Нарушение исполнительных функций мозга затрудняет планирование, инициирование и завершение задач.Из-за проблем с рабочей памятью человек может легко отвлекаться и забывать о своих намерениях. Например, вы заходите домой и кладете ключи где попало, потому что отвлеклись на что-то другое. Эти действия часто происходят бессознательно, что приводит к накоплению беспорядка. В то же время даже простые задачи могут вызвать ощущение перегрузки и ступора.
Вы можете переживать депрессию или тревожностьНаше физическое пространство часто отражает наше эмоциональное состояние. Когда человек подавлен или истощен, ему трудно поддерживать порядок дома. Депрессия влияет на мотивацию и способность к действиям, что затрудняет даже простые бытовые дела. Тревожность и подавленность также ухудшают концентрацию, из-за чего даже небольшие задачи кажутся непосильными.Кроме того, исследования показывают, что беспорядок повышает уровень кортизола, гормона стресса. В результате возникает замкнутый круг: эмоциональные трудности порождают беспорядок, а беспорядок усиливает стресс.
Вы можете переживать стрессовую жизненную переменуБольшие жизненные изменения способны нарушить привычный порядок даже у самых организованных людей. Психосоциальные стрессоры, такие как переезд, свадьба или развод, могут снизить приоритет домашних дел. Особенно тяжелым периодом является рождение детей, когда нагрузка резко возрастает.Решение вопросов рутины и быта требует больше энергии, которой может не хватать. К другим стрессовым событиям относятся поступление в университет, смена места работы или гормональные изменения. Даже самые пунктуальные люди могут столкнуться с тем, что дома все валится из рук.
Вам может быть эмоционально трудно расчищать вещиУборка может вызвать неожиданные эмоциональные реакции из-за ассоциаций с прошлым. Старые вещи, например билеты на концерт или подарки, напоминают о людях или событиях, вызывая ностальгию. Иногда положительные воспоминания заставляют оставить предмет, даже если он уже не нужен.В других случаях негативные эмоции заставляют избегать контакта с определенными вещами. Такие трудности усложняют процесс сортировки и выбрасывания хлама. Даже самый маленький предмет может спровоцировать волну эмоций, что задерживает процесс организации пространства.
У вас может быть слишком спокойный характерОсобенности характера играют важную роль в отношении к порядку. Люди с высокой совестливостью стремятся к организованности, дисциплине и аккуратности. Те, кто имеет более расслабленный подход, могут не слишком беспокоиться о беспорядке. Они реже испытывают дискомфорт из-за разбросанных вещей и реже видят в этом проблему.Большинство людей находятся где-то посередине между этими крайностями. Важно понимать, что для некоторых людей беспорядок - это не источник стресса, а естественное состояние.
Вы можете быть нерешительнымНерешительность часто сопровождается накоплением вещей из-за откладывания решений. Человек может колебаться, что делать с определенным предметом: оставить или выбросить. Из-за страха сделать неправильный выбор он избегает любого решения.Со временем это приводит к росту беспорядка дома. Такой тип поведения также называют прокрастинацией в принятии решений.