Банановые роллы: полезный десерт БЕЗ сахара!

Стиль жизни
Люблю! 11:14, 11 июля, 2023 0

Отказ от сахара не означает отказ от сладостей! Банановые роллы тому вкуснейшее подтверждение!

 

Готовьте с любовью!

Ингредиенты на 4 порции:

лимонный сок 1 ч. л.

курага 200 г

подсолнечные семечки 100 г

овсяные хлопья 5 ст. л

банан

Приготовление:

1. Курагу промыть. Выложить на бумажное полотенце и хорошо обсушить.

2. Семечки прокалить на сковороде.

3. В чашу блендера выложить семечки, овсяные хлопья, курагу. Добавить лимонный сок и все пробить до однородной массы.

4. Массу раскатать ровным пластом через пищевую пленку.

5. На край пласта выложить банан.

6. С помощью пищевой пленки скатать ролл, уплотняя его руками.

7. Готовый ролл завернуть в фольгу и отправить в морозильную камеру на 3 часа. Перед подачей ролл разрезать на ровные кусочки.

Комментарии (0)


Статьи по теме

Стиль жизни Как защитить себя от мошенничества в цифровом мире

С развитием технологий мошенничество становится всё более хитроумным, и важно быть бдительными. Узнайте, как защитить свои данные и предотвратить обман, следуя простым, но эффективным советам.

Стиль жизни Как эффективно управлять своими финансами: простые советы для экономии

Управление личными финансами — это не только необходимость, но и искусство. Мы собрали несколько простых и эффективных советов, которые помогут вам не только сэкономить, но и достичь своих финансовых целей.

Стиль жизни Как цвет влияет на восприятие сексуальной привлекательности женщин

Недавнее исследование раскрывает, как оттенки красного и белого влияют на восприятие привлекательности женщин разного возраста. Участники эксперимента оценивали фотографии, и результаты оказались весьма интересными.

Стиль жизни Как научиться говорить "нет" и защищать свои границы

Умение отказывать — это важный навык, который помогает устанавливать личные границы. Психолог Любовь Воронова делится советами о том, как мягко и деликатно говорить "нет", сохраняя при этом уважительное отношение к другим.

Читайте еще

Дом Штрудель с яблоками из лаваша: просто и без замеса теста

Это простейший вариант штруделя, для которого не нужно замешивать тесто.

Дом Минимум времени и хлопот! Рецепт торта «Наполеон» без выпечки

Обычно торт "Наполеон" сложно готовить из-за выпечки коржей, но этого можно избежать.

Дом Нужная шпаргалка! Cколько времени нужно для приготовления разных овощей

Практически все продукты растительного происхождения можно приготовить разными способами: пожарить, сварить, запечь, приготовить на гриле и, конечно, есть в сыром виде. Тем не менее, лучше всего знать свойства каждого (ну, или хотя бы тех, которые вы чаще всего едите), чтобы извлекать из них максимум пользы.

Детский мир 10 лучших простых рецептов мясных блюд для детей от 1 года

Они станут первым шагом вашего крохи на пути к разнообразию взрослого стола.