Банановые роллы: полезный десерт БЕЗ сахара!

Стиль жизни
Люблю! 11:14, 11 июля, 2023 0

Отказ от сахара не означает отказ от сладостей! Банановые роллы тому вкуснейшее подтверждение!

 

Готовьте с любовью!

Ингредиенты на 4 порции:

лимонный сок 1 ч. л.

курага 200 г

подсолнечные семечки 100 г

овсяные хлопья 5 ст. л

банан

Приготовление:

1. Курагу промыть. Выложить на бумажное полотенце и хорошо обсушить.

2. Семечки прокалить на сковороде.

3. В чашу блендера выложить семечки, овсяные хлопья, курагу. Добавить лимонный сок и все пробить до однородной массы.

4. Массу раскатать ровным пластом через пищевую пленку.

5. На край пласта выложить банан.

6. С помощью пищевой пленки скатать ролл, уплотняя его руками.

7. Готовый ролл завернуть в фольгу и отправить в морозильную камеру на 3 часа. Перед подачей ролл разрезать на ровные кусочки.

Комментарии (0)


Статьи по теме

Стиль жизни Ранняя пташка: почему люди встающие в 4:00 успешны?

При сверхактивном образе жизни может показаться, что для дел постоянно не хватает времени в течение дня. Однако ключом к повышению производительности может стать использование утренних часов.

Стиль жизни От мечты до покупки: советы эксперта при выборе нового жилья

Покупка нового жилья – одно из наиболее значимых решений, которое во многом будет влиять на нашу жизнь. Чтобы этот шаг был удачным и оправдал наши надежды, важно обратить внимание на ряд факторов.

Стиль жизни Привычки богачей: 10 вещей, которые богатые люди делают не так, как все

Состоятельные люди понимают, что одна из лучших инвестиций, которую они могут сделать, – это инвестиция в себя

Стиль жизни Вечерние ритуалы: 6 простых привычек, которые сделают вас счастливыми

Как вы проводите вечера? Можете ли вы сказать, что они приносят вам истинное удовольствие, а не представляют собой сумбурные попытки успеть все и сразу? С последним сценарием, к сожалению, сталкиваются многие из нас.

Читайте еще

Дом Нужная шпаргалка! Cколько времени нужно для приготовления разных овощей

Практически все продукты растительного происхождения можно приготовить разными способами: пожарить, сварить, запечь, приготовить на гриле и, конечно, есть в сыром виде. Тем не менее, лучше всего знать свойства каждого (ну, или хотя бы тех, которые вы чаще всего едите), чтобы извлекать из них максимум пользы.

Детский мир 10 лучших простых рецептов мясных блюд для детей от 1 года

Они станут первым шагом вашего крохи на пути к разнообразию взрослого стола.

Дом Копеечный пирог «Зебра» на воде по забытому рецепту наших бабушек

Такие десерты любили печь еще наши бабушки, поэтому предлагаем вспомнить забытый рецепт.

Дом Минимум ингредиентов. Рецепт оладий к завтраку без муки

Если муку заменить манкой, но оладьи получатся пышными и очень вкусными.